トレーニング 1/27（火）

    

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こんばんは

２２：２３現在２．７℃

今日のトレーニング

腹筋　　　　　　　　　　　１０回×４セット

背筋　　　　　　　　　　　１０回　　”

スクワット　　　　　　　　１０回　　”

踵上げ　　　　　　　　　　１０回　　”

ハンドグリップ　（４０kg）　２０回　　”

スタバで暇を持て余してるので、

一昨日前からコーヒーを飲みながら

ジャーナリングするようにしました

お読みいただき感謝

ありがとうございます。