トレーニング 1/28（水）

    

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こんばんは

２３：００現在２．９℃

今日のトレーニング

腹筋　　　　　　　　　　　１０回×４セット

背筋　　　　　　　　　　　１０回　　”

スクワット　　　　　　　　１０回　　”

踵上げ　　　　　　　　　　１０回　　”

ハンドグリップ　（４０kg）　２０回　　”

お疲れ様です。

今度の日曜日から2週間

母がショートステイに行きます。

またどこか旅したいですね

お読みいただき感謝

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