トレーニング 1/29（木）

    

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こんばんは

２２：１７現在４．３℃

今日のトレーニング

腹筋　　　　　　　　　　　１０回×４セット

背筋　　　　　　　　　　　１０回　　”

スクワット　　　　　　　　１０回　　”

踵上げ　　　　　　　　　　１０回　　”

ハンドグリップ　（４０kg）　２０回　　”

お疲れ様です。

去年バイクで転んで

肩を骨折しましたけど、

もうすぐ１年が経ちます

大変でしたね〜

お読みいただき感謝

ありがとうございます。