トレーニング 1/30（金）

    

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こんばんは

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今日のトレーニング

腹筋　　　　　　　　　　　１０回×４セット

背筋　　　　　　　　　　　１０回　　”

スクワット　　　　　　　　１０回　　”

踵上げ　　　　　　　　　　１０回　　”

ハンドグリップ　（４０kg）　２０回　　”

お疲れ様です。

日付を跨いでしまいました。

土曜日になりましたね。

皆さん良い週末を〜

お読みいただき感謝

ありがとうございます。