トレーニング 1/26（月）

    

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こんばんは

２２：４５現在ー０．６℃

今日のトレーニング

腹筋　　　　　　　　　　　１０回×４セット

背筋　　　　　　　　　　　１０回　　”

スクワット　　　　　　　　１０回　　”

踵上げ　　　　　　　　　　１０回　　”

ハンドグリップ　（４０kg）　２０回　　”

お疲れ様です。

今本棚の「本」を

全捨離している最中です。

今はkindleで読みますので

お読みいただき感謝

ありがとうございます。