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こんばんは

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今日のトレーニング

 

腹筋           10回×4セット

背筋           10回  ”

スクワット        10回  ”

踵上げ          10回  ”

ハンドグリップ (40kg) 20回  ”

 

お疲れ様です。

 

期日前投票に行ってきました。

帰り道の交差点で偶然ですが、私の投票した

候補者さんが街頭でアピールをしていたので、

握手してもらいました爆  笑

 

お読みいただき感謝

ありがとうございます。