トレーニング 2/5（木）

    

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こんばんは

２３：２０現在３．９℃

今日のトレーニング

腹筋　　　　　　　　　　　１０回×４セット＋５回

背筋　　　　　　　　　　　１０回　　”

スクワット　　　　　　　　１０回　　”

踵上げ　　　　　　　　　　１０回　　”

ハンドグリップ　（４０kg）　２０回　　”

お疲れ様です。

どーしても腹筋を硬くしたくて

４セット目だけプラス５回にしてみました。

このまま続けてみます

お読みいただき感謝

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