こんにちは、
ご訪問いただき、ありがとうございます＾＾。
4月のレッスン、ご予約受付中です〜 
私が好きな「エアヨガの魅力」。
この間は「1番好き！」をご紹介しましたが、まだまだあります
伸ばせる魅力と繋がってるんですが、「体の空間を大きく広げられるところ」
特に、胸・脇・お腹・鼠径部。
このあたりの空間が広がると、体ってすごく喜びます。
「うわ〜！広がる〜、嬉しい〜！」って。
布を使っている分、体が気持ちよく伸び、そして大きく広がる体感を得られるんですよ。
性格や生活習慣などで、体は縮こまりやすくて、
例えば、昔の私みたいに緊張・我慢・謎の頑張りグセがある方は、体が萎縮してます。
猫背の方は、胸も脇もお腹も鼠蹊部も空間が狭くなってます。
☑️胸が縮こまってると、
ネガティブ思考になりやすかったり呼吸が浅くなるし、
☑️鼠径部が縮こまってると、
性格が頑固になりやすかったり血液の巡りが悪くなりがち。
なので、縮こまりを解消して、ぐーんと気持ち良く体を大きく広げてあげたい
体を広げると単純に元気になりますしね
「ヨガが好きだから、エアヨガもやってみたい♪」って方にももちろん。
ヨガをやれるようになりたいのに、
スタジオや動画でレッスンを受けてみると、なんか思うように体が動かない自分や周りの人と比較してしまう自分に、肩身が狭くなったり嫌な気分になる
。。
。。そんな経験がある方も、エアヨガを体験してほしいです。
次こそは、体が喜ぶヨガ時間を過ごせるはずです
ぜひぜひワンライズでエアヨガやってみてください
：：：：＊コロナ感染予防＆熱中症対策＊：：：：
・通常のレッスンの定員は３名とし、お客様同士のスペースを確保しています。
・レッスン前には、手洗い・手足の消毒をお願いしています。
・換気をこまめにおこなっています。
・こまめな水分補給やブドウ糖摂取をしています。
・インストラクターはマスクを着用し、お客様にはできるだけ触れないようにしています。
・エアヨガの布は使い回しをせず取り替えています。
・ヨガマットやロッカー、トイレなど、アルコール除菌をおこなっています。
・体調が優れない方は当日キャンセルを承っています（キャンセル料は発生しません）
『エアヨガインストラクター養成講座』
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ONE RISEのエアヨガ（エアリアルヨガ・空中ヨガ・ハンモックヨガ）レッスンには、様々な所から沢山の方にお越しいただいています。
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