ぎっくり腰と腰痛

突然やってくる腰痛、

腰痛の中でも多くをしめるぎっくり腰ですが、

発症したことがある方は多いのではないでしょうか。

ぎっくり腰は、総称であり、正式な名称は、

筋膜性腰痛症または腰椎捻挫と言われています。

そもそも何故ぎっくり腰は起こるのでしょうか。

私達は、多いものを持ったり中腰になったり

体をひねったりした時に腰に負担がかかります。

その時に急激にこれらの動作をしてしまうと

腰やその周りの筋肉、脊柱、骨盤などがびっくりし、

必要以上に負担をかけてしまいます。

そして、それらがゆがんだり捻挫をおこしたりし、

急激な痛みが伴うのです。

その痛みは突然やってくるので

魔女の一撃とも呼ばれています。

また腰が冷えやすい冬に発症することが多いです。

ぎっくり腰になってしまった場合は、

発症の当日が痛みが一番激しくるため安静が一番です。

そして腰を冷やすのがいいでしょう。

一般的な腰痛予防は腰を温めるのが良いのですが、

ぎっくり腰にかかってしまった場合は、必ず冷やすようにしてください。

腰を温めると症状を悪化させてしまいます。

数日間、安静生活を続けていれば痛みは軽減されていきますが、

安静生活が難しかったり、

続けられなかったりした時などは

治療に行かれるのをお勧めします。

病院の整形外科や

鍼灸、整体、整骨院など

それぞれ治療の方法は異なります。

西洋医学、東洋医学と様々な側面から治療方法がありますが、

信頼の出来るところを選び治療に行かれるといいでしょう。

また普段の心がけとして、

腰を使う動作の時は特に気をつけながらゆっくりと動く、

腰を冷やさないようにする、

この二つを頭に入れておけば、

ぎっくり腰にかかりにくくなります。