11月16日のご飯

＜朝＞

スムージー
・無調整豆乳
・バナナ
・ローMakaパウダー小さじ１
・粉末生姜小さじ１
・ゼオライト小さじ１
・Progreen小さじ２

コーヒークリームパン
フルーツジュース
チョコレート
ラムネ

＜昼＞

お弁当
・十六穀ごはん
・ひじき煮
・ブロッコリー
・アスパラの梅和え

チョコレート

＜夜＞

タコス(キャベツ・バジルチキン・チリソース)

鶏の唐揚げ(柚子胡椒)
野菜マリネ(大根・人参・ピーマン・玉ねぎ・りんご酢・アガベ・醤油)

オーガニックチョコ



何故か鶏肉が無性に食べたかった夜(笑)

11月15日のご飯

＜朝＞

バナナ

チョコレート２個

＜昼＞

シナモンレーズンベーグル
コーンスープ
チョコパン

黒豆茶
デーツ
ナッツ

＜夜＞

ちまき
椀盛り(麩・鶏団子・キノコ・三つ葉・柚子)

３１アイス

アボカド納豆＋フラックスオイル、麻の実ナッツ、醤油

マセズチョコ

対冷え性ドリンク！

冷え性にはツラい、これからの時期。

毎日スムージーに金時生姜粉末を入れたり、シルク製品を身につけたり。

なるべく冷やさないようにしています。

そんなときに出会ったのが・・・

『ブラックジンガー玄米香琲・黒大豆香琲』！！

もともと、そんなコーヒー好きなわけじゃないんですが

お菓子作りに使えるコーヒーを探してました。

・玄米香琲

→ものすっごく香ばしい、麦茶の味です。

　コーヒーのつもりで飲むと「ん！！！？？？」と思うかも・・・

・黒大豆香琲

→こっちのほうがコーヒーに近いです。

　ティラミス作りに使いましたが、違和感なし！！

　友人も、本物コーヒーじゃないことに気づきませんでした★

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