先日は満月でしたね🌕
空気も澄んでいて、とてもとてもキレイに見ることができました✨
さて
満月とダイエットの関係についてお伝えしますね
新月から満月に向かうまでを
「満月チャージ期」といいます
この時期は、とにかく
なんでも吸収する時期！
食べたものはそのままムダなお肉に早変わり😅
なので
あまりカロリーの高いものや脂っこいものはオススメしません
特に、満月当日は
食べたものや飲んだものをすべて吸収しますのでご注意を❗
この時期を利用して積極的に食べた方が良いのは
ビタミンやミネラルがたっぷり入ったもの
満月から新月に向けての期間を
「新月デトックス期」といいます
この時期は、解毒や浄化のある食事がオススメ！
デトックス効果のある食事を摂るのがオススメです
体内の水分も出やすい時期なので、半身浴などもオススメです
『発散』『解毒』『固定』の作用があるといわれています
満月が過ぎ、放出の力が徐々に高まります
いつも以上に手をかけたお肌のお手入れや
半身浴などで汗をかくなどもオススメ❗
ものごとを収束させるのにも適した時期です
ダイエットや長期のファスティングをスタートさせる時期としてもよいとされています
ということで
私も今日からファスティングをはじめます❣️❣️❣️
毎朝、置き換えはしているので、
今日から数日間は慣らすための2回置き換え食の準備期間です
朝はもちろんお白湯でスタート❗
占いの世界では、12月末に「風の星座の時代の幕開け」になるんだそうです
今はちょうど準備期間
なんだか、身体とココロをリセットする意味でもバッチリなタイミングだと思いました
身体やココロの変化などを
過去ブログのファスティングなどのプチ情報と交えながらお伝えしていこうと思います
どうぞお楽しみに🍀
ソフト整体サロン ルリアン
江草加代子
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吹田市
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