こんにちは
ソフト整体サロン ルリアン 江草加代子です
秋はダイエットに最適！
なのはご存じですか？
今年の夏は例年以上に暑かったですよね
夏は代謝も悪くなり、
オマケに室内と室外の温度差が大きく自律神経が乱れやすいので
痩せにくいと言われています
その点、秋は
室内と室外の温度差があまりなく
身体も動かしやすく
人間が一年で一番リラックスしている状態だと言われているそうです
また、少しずつ気温が下がってきて
体温をあげようと基礎代謝も上がってくるので
秋はダイエットに最適なのです！
またコロナ禍の昨今、
「免疫力をあげよう！」
というキャッチコピーをよく見かけます
免疫力をあげる、ということは腸内を元気にしよう！
ということなんです
免疫細胞の実に70％が腸内で作られています
その腸内細菌が元気でないと
免疫力も弱ってしまいますよね
ファスティングアドバイザーである私の提案するファスティングは
腸内細菌を食生活や睡眠、ストレスなどで
弱ってしまった腸内環境を
元々備わっていた自力で元気になるチカラを呼び起こし
自己治癒力や免疫力を高めよう
ってことなんです
では、なぜ体重が落ちるのか
今まで、よけいなものを摂取したり
偏った食事などで必要な栄養を取れないまま
溜まった老廃物を出すことで体重が落ちる方が多い、
ということなんです
家に引きこもってしまいがちなこの時期だからこそ
ファスティングで腸内環境を整えて
免疫力アップ、元気な身体作りを一緒にめざしませんか？
こんな方にオススメです
★ダイエットしたい
★痩せたい
★体質改善
★ファスティングに興味がある
★将来、元気な老後を過ごしたい
★太りにくい体質に戻したい
★食生活が気になる
★食習慣を改善したい
Zoomで行います
なかなか外に出にくくて
おしゃべりに飢えているみなさん！
楽しくおしゃべりしましょう
お気軽にご相談くださいね
【日時】
②9月24日（木）13時〜14時
⑤9月25日（金）15時〜16時
⑧9月28日（月）16時〜17時
ご希望のお時間をお選びのうえ
以下の告チーズよりお申し込みくださいね！
【Zoomのダウンロード】
参加するにはZoomが必要です
下記リンクで無料でダウンロードしてください
https://zoom.us/
※Zoomが初めての方は事前に、こちらの説明を読んでおいてくださいね。
↓ ↓
【Zoomについて】
https://zoomy.info/manuals/sanka/
【参加までの流れ】
１．ZoomをPCまたはタブレットまたはスマホにダウンロードをしておく
２．交流会前日に参加用URLをお送りします
３．開始5分前に参加用URLより交流会に参加
【募集人数】各時間帯1名
【参加費】無料
【注意事項】
①準備いただくもの
・良好なネット環境(Wi-Fi環境など)が整った個室
・接続用のPCもしくはスマートフォン
・PC電源、スマホ充電器
・イヤホンやヘッドセット
・接続ツール（ZOOM）のインストール、アカウント取得
zoomの接続URLはメールでお知らせします。
②スタンバイ
・10分前には接続可能な環境を整える
・開始5分前までに主催者と接続
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吹田市
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江草加代子