自分の意見と
相手の意見が違った時に
私はパニックになりやすいです。
ASDの特性で
どうしても
白黒思考になってしまうんです
相手の意見を参考程度に聞き入れれればいいのですが
自分の意見が批判されているように感じる
相手の意見に従わねばと感じてしまう
その結果、
本当は自分がどうしたいのかが
わからなくなるんです
そして
本当は自分はどうすべきなのか
もわからなくなるんです
それが分からなくなると
先の予測がしにくくなるので
不安になります。
そして
不安が恐怖へ恐怖がパニックになります
なるべくそうならないために
私が気をつけていることは
とにかく冷静になること
(薬を飲んで気持ちを落ち着かせるのもあり💊)
より多くの意見を聞いて参考にしてみる
(視野が狭くなると白黒思考になりやすいため)
自分がどうしたいかを考えてみる
自分には今何ができるかを考えてみる
自分が今しなければならないことを考えてみる
冷静になって考えてみると
それほど焦って決めることでもなく
焦ってもどうしようもないこともあります。
「先のことを考え過ぎず
今のことだけを考えて」という
主治医の言葉を思い出して
1つずつ問題を片付けていきたいです！
動画を楽しみながらポイ活できちゃう
TikTokLite始めてみませんか？
https://lite.tiktok.com/t/ZS6MCC4Vo/
いつも読んでくださって
ありがとうございます
皆さんのいいねやコメントが
心の支えになります
ポイントインカムの登録は
ここからがお得🉐です
↓
楽天ルームもやっています
