こんにちは☀
今日は昨日よりは蒸し暑さはないけど
暑いですね(；´∀｀)
昨夜のパニック発作の原因はなんだろう？
と考えていたんですが
暑さに慣れてなくて
頭と体がついてけてないのかもです。
暑いと心拍数が上がります。
心拍数が上がると
それを動悸がする
息苦しい
怖い。と感じてしまうからなのかもしれません。
昨日は暑くてやたら喉が乾いて
カフェイン取りすぎちゃったのも
まずかったと思います
それで余計に動悸がしてたのかもです。
アイスコーヒーは美味しいから
飲みたくなるんですが
しばらくはカフェインを控えようと思います。
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