昨夜、寝る前にパニック発作に襲われました
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突然、ふっと自分が何してるか分からない状態になりプチパニックに!
そしてそれからは
自分が自分じゃない感じ。
ふわふわとしていて気持ちが悪い。
足が地に着いてない感じ。
何かを触っていても実感が薄く
とにかく気持ちが悪くて脳貧血になりそう
もう早く眠りたい。
布団に入ってもまるで空中にある木の板に寝かせられてるみたいなふわふわと突き落とされそうな
恐怖感が
ここ布団の中だから大丈夫!
と思っていても
次は
頭が痛い。心臓が痛い。体が硬直する。
息が苦しい。
脳梗塞？心筋梗塞じゃないよね？
と不安感と恐怖感がダブルで襲ってきて
大丈夫!これはパニック障害による錯覚だから！
夫もいるし怖くない!
と自分に言い聞かせながら
しばらくパニックになってましたが
気づいたら朝になってました。
あー、怖かった。
パニックが治まってしまえば
いつもの自分の感覚に戻って
冷静にこうやってブログに書けるんですけどね。
パニック発作が起きてる時は本当に死ぬかもしれないという恐怖感と不安感で必死
なんで急にパニック発作が起きたのか？
分からないけど今夜は安眠できますように!
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