電子タバコで禁煙しよう

今とても流行っている禁煙方法として『電子タバコ』がありますが、喫煙を無理なく止める事ができて、とても簡単に禁煙できると話題となっています。

喫煙習慣として、タバコの煙を肺に吸い込んで吐くという動作や、香りや味を味わう動作が習慣となっています。
『電子タバコ』はそんな喫煙習慣を満たしながら、禁煙できるグッズですので非常に役立っています。

電子タバコの種類として、葉巻タイプ・紙巻タバコ・フィルターパイプ付き等があります。

電子タバコは、タバコが燃焼する時に発生する、タールや一酸化炭素は一切発生しないので、発がん性がないのです。

電子タバコの味は、タバコ味や果物の味、チョコレート味のカートリッジが発売されており、ニコチンも０ｍｇ～１ｍｇとニコチンを含まないものもあります。

タバコ臭がないので周りの人に、臭いと言われないし、人の目を気にしながら吸う事も無いので無理なく喫煙しながら、禁煙できる優れた商品といえます。

電子タバコはインターネットでも販売されています。
価格は、いろいろありますが、大体相場は、スタータキットで１，６００円前後、カートリッジは８００円前後で販売されているようです。

少し高いと思うかもしれませんが、喫煙を続ける事に比べたら安いですよね。
ヨーロッパでは、売り上げ実績が１００万本を突破しているようで、大変人気となっています。

＞＞次世代の禁煙方法

なかなか禁煙できない原因

ドーパミンをご存知ですか？

中枢神経系に存在する神経伝達物質で、快感に関係しています。

禁煙が難しいのは、ニコチンがアセチルコリン受容体と結びつく時に、このドーパミンを放出することと関係があることがわかっています。

たばこがなかなか止めれないのは、どうやらこのドーパミンの仕業のようです。

たばこはストレスを解消するので、ほんとうに脳にいいのでしょうか？
「ストレス解消」も、愛煙家の会話に頻繁に登場したばこを吸い続ける言い訳となっています。

しかし、喫煙によって解消されるストレスは「たばこを吸えないストレス」から開放されるに過ぎません。
強いていえば、ドーパミン効果で快感が得られることで、気分転換が図れるということにすぎません。

分煙という考え方がなかった当時は、職場でたばこをくわえたままで仕事をすることが多くありました。しかし、これで仕事の能率が上がるとは思えなかったです。　

今は、「仕事の合間に喫煙室で一服」というのが、最も多く見られる光景です。

しかし、たばこを吸わなくても疲れた脳を癒し、気分転換をするには、仕事の合間に雑談をすることで、同様の効果は得られることが分かっています。

＞＞タバコを止めるために

喫煙とガンについて

喫煙はイコール肺ガンのイメージですが、調べてみるとそれ以外のガンも非常に高確
率でかかる可能性があるみたいです。

喫煙することで、喉頭ガン、口膣ガン、食道ガン、胃ガン、肝臓ガン、すい臓ガン、大腸ガン、膀胱ガンといったさまざまなガンにかかる確立が高くなります。

タバコの煙には、たくさんの発ガン性物質が含まれているので、これらの物質が肺ガンを生じさせる引き金となりガンを促進させてしまいます。

父親の時もそうでしたが、肺ガンの初期は自覚症状がまったく無く、発見時にはかなり進行している状態になっていて恐ろしいガンです。

（父親の時は咳きをした時に血を吐き発見）

肺ガンの患者の８５％は喫煙者であり、最初の診断から約１年以内に死亡しており、全体の生存率は１０～１５％しかありません。

（父親はヘビースモーカーで、診断から３年で亡くなりました）

 非喫煙者に比べると、喫煙者が肺ガンになる確率は１０～３０倍になるといわれております。

喉頭ガンについては、一般的な紙タバコと同じように、煙の出ないタバコや葉巻による喫煙でも同じ確率でなってしまいますので、注意が必要です。

喫煙する女性は、子宮頸ガンや乳ガンの発症率が高くなります。

喫煙開始の年齢が若ければ若い程、ガンにかかりやすくなってしまい、女性の場合、子宮にガンができてしまっては、子供を産めない身体になってしまい、後悔することになってしまいます。

 後から後悔しても遅いので、女性は今からでも絶対にタバコを吸うのをやめましょう！

 口膣ガンや喉頭ガンは、飲酒をよくする人で尚且つ喫煙するとなる確率がかなり増えますので、禁煙することでかなり予防できます。

禁煙することで、喫煙によるガンのさまざまな原因の予防が可能となります。

経験から、家族がガンになるとその家族全員が不幸になります。

今からでも遅くありません禁煙しましょう！

＞＞家族を悲しめないために