今日、葬式に行ってきました。
恩人の葬式です。
死因は肺ガンです。
よくタバコを吸っておられました。
私の父もヘビースモーカーで
肺ガンで５７歳のとき亡くなりました。
タバコを吸っていると、知らず知らず健康が侵されて
いきます。
タバコを吸っているとなんとなく身体が重かったり、咳やタンが出たりして毎日を楽しく
過ごせません。
美味しいものもあまり解らなくなり、『早くご飯を食べてタバコを吸いたい』と
考えてしまい、タバコに脳が支配されていきます。
食後の一服は美味しいのではなく、
『早くタバコを吸いたい』と考えるから美味しく感じているだけです。
また、ストレスを感じた時やくよくよした時に喫煙するとスッキリした気分にな
ったりしますが、全くストレスは減っておらず前向きな姿勢になっていません。
タバコを吸うのを止めると、真の自信が沸いて何事にも前向きに取り組めます。
タバコを吸っていると生活習慣病になりやすく、健康は確実に損なわれていきます。
周囲の人にも健康不良や、副流煙により体調不良で迷惑をかけていくのです。
このように、タバコを吸う事で身体や精神の健康面について何も良い事はありません。
タバコを吸う人のほとんどが、朝食を食べないという調査結果がでていますが、
１日３食きっちり食べる事で、身体のリズムが上手くまわり、健康体作りをしてくれたり、
また痩せ易くなったりします。
こういった生活習慣までも変えてしまうタバコは、とても恐ろしいものです。
また、タバコを吸っている人で、サプリメントを服用したり、
軽い運動をしたりしている人がいますが、あまり効果がありません。
ほんとに健康を気にするなら、タバコを吸うのを止め、受動喫煙を避けましょう。
それだけで効果抜群です。