本気ダイエット

デジカメを新しくしたのー＼(^o^)／
昔のSDカード引っ張りだして、写真見てたら…

今とは違って細い…(T ^ T)

これはやばい…

やっぱり自信を持つ為にダイエットを決意！！


8/20現在

158cm
59kg

これをまずは、55kgにします！！
その為にまず、1日1400kcal目標です！！


朝～昼
＊かに雑炊(DF) 160
＊フカヒレ雑炊(DF) 160
＊水(400ml) 0
＊酵素ドリンク 46

昼～夜
＊アイス 171
＊春雨ヌードル 121
＊パイの実(6個) 132
＊餅太郎 38
＊お弁当ひとつまみ ？

合計 828kcal + ？

お弁当ひとつまみ562kcalいっていないと思うので初日は合格かな(^^)

風呂上がりのマッサージと寝る前の筋トレもやったし！！
頑張ります！＼(^o^)／



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やっぱり

ダメだ…

自分に弱過ぎる…

本気で初めます。

毎日ストレッチと運動！

とりあえず、毎日コツコツ続けてみます。


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本格的に…

友達がメッチャ痩せてた…
やっぱり自分に勝たなきゃ痩せられないなぁー(>_<)

本格的に始めなきゃ(^^;;

何度目のダイエット宣言だろうか…


とりあえず、昼間はしっかり食べる！！

夜は炭水化物なし！！
ご飯食べたいけど、ご飯は太陽が出てる時までに食べる(^^)


あとはストレッチとマッサージ！！

ちゃんと、続けなきゃなぁー(>_<)



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