なんだか休みと天気が合わなかったり、時間が無く面倒でジョギングしたり、前述の通り腰や坐骨に障害が発生したり・・・
気づいたら2か月・・・(^▽^;)
そんなこんなで本日出発！
快晴ではなかったけど（快晴なら長野へPCX１５０で向かってたな・・・）
０９：００
出発するも何か頭がすーすー。
あっ、ヘルメット忘れた・・・、帰宅。
０９：０５
あれ！？何か違和感が・・・
あっ、グローブ忘れた・・・（まぁいいか・・・）
刈られた河川敷
荒川は秋の気配が漂っていました。
自宅から15㎞地点の岩淵水門。
水門補修工事と、役割案内板が新設されてました。
ここで折り返します。
やっぱりお尻が痛いです。
久しぶりだと、必ずなりますね。
せっかく以前慣れてきてたのに・・・
自宅を越え、更に南下。
自宅から約40㎞地点の新砂リバーステーション
今年は屋根付きの木造レストコーナーは無いようです。
流石荒川終点というだけあって、家族も合わせて自転車が多かった。
今日からグラスを変えてみた。
目の縁にスポンジがあって風が入らないのが良かった('-^*)/
きちんとスモークの役目もしてたけど、かなり安くて耐久性はどうだろ！？
楽天で1380円、もう取扱いないみたい・・・
今日は9時は寒かったけど、10時くらいから夏ウェアで良かったです。
ジョグに使ってるアプリ、ランタスティック 自転車版。
PROにしないとハートレートモニター使えないので、仕方なく600円で。
自動一時停止機能を忘れてて、手動で休憩。
そうそう、折り返して数キロの時、
クロス乗りの大柄な女性にペースメーカーか風よけにされたのか。
上り坂で離すのですが、平地で追いついてきます。
私が平地で速度を28km～30km/hへ上げても向こうも上げてきて。
でも抜かない。変な気分でした・・・
結構終盤の10㎞がガス欠気味。
2か月前は追い風だけどラスト10㎞は38km/hとかで走れてたのに・・・
でも50㎞2時間ジャストくらいだったので、多分タイム的には上がってました。
今日は微風だったけど、向かい風に強くなったと感じました。
ロード買った時より7㎏減ですからね(〃∇〃)
もうひとつ発見。
私の走力では、
ジョギング10㎞とロード50㎞が消費カロリー同じなのも驚いた次第・・・
ジョグは手っ取り早く消費カロリー及び脚の強化。
ロードは、上半身＋主に太腿。膝負担少。
うまく両立したいですね。