不安になることばかりが、
頭に浮かぶときがある。
そんな時、
気づかずにしていることは、
考えて、
コタエを出そうとしていること。
考えて、
コタエを出そうとすると、
しばらくすると、
不安になる。
また、
考えて、
コタエを出そうとすると、
一時的にコタエが出て、
頭が気持ちよくなる。
でも、結局、不安になる。
無理矢理やっているからだ。
コタエは、
探して（考えて）見つかるものではない。
極端に言えば、
コタエなんてない、
と割り切った方がいい。
考えても、
答えは出ない。
というより、
コタエなんてないと、
割り切ると、
考えることを止めるので、
不安にならなくなる。
それで大丈夫なの？
と思うかもしれない。
大丈夫。
コタエは探す（考える）ものじゃないから。
“自分”の中では、
もう出ている。
“もう”というより、
“常に”。
目を瞑って、
深呼吸したら、
大丈夫。
“言葉”で分からない
と思うかもしれない。
実は、
“言葉”じゃない、
“感じ”。
コタエ＝言葉と
錯覚しやすい。
言葉じゃない。
感じ。
目を瞑って、
深呼吸したら、
それで大丈夫。
しかも、
実感しないかもしれないけど、
大丈夫。
“自分”のリズムにしっかり戻れているから☆
↓
実は、言葉じゃない。
言葉で、
悩みを解決しようと、
“考えて”も、
何も解決しない。
“感じ”。
大丈夫。
それで大丈夫。
目を瞑って、
大きく深呼吸。
これで大丈夫☆