自分が、
いくら考えたり、思ったりしても、
それとは別に、心の奥底の“自分”がいる。
心の奥底の“自分”が感じているものを、
感じやすいのは、寝起き。
それがどんなにネガティヴなものであっても、
感じてみる。
それが、“自分”なのだから。
ネガティヴなものを感じたくないと、
受け付けないようにしていると、
ビクビク怯えて過ごすことになり、
本末転倒。
ポジティヴもネガティヴも、
そのいずれでもない感情も、
全て心の奥底の“自分”が感じているもの。
“自分”が感じているものを受け入れよう。
それは、
“自分”を受け入れることだから。
“自分”が感じているものを、
全て受け入れ、感じようとしてみること。
いくら、
自分があれこれ考えたり、思ったりしても、
心の奥底の“自分”こそ、
ホントの“自分”。
何かわからないけど、
涙が出てきてしまった時などは、
あれこれと考える自分ではなく、
心の奥底の“自分”が反応している時。
自分は、
“自分”が感じているものを、
見守る。
“自分は？”
と問いかけて、
優しく見守ると、
“自分”らしくいられるよ☆
↓
“自分は？”
と問いかけてみると、
日頃、ついつい忘れがちになる
“自分”のことを、
しっかり、感じることができる。
“自分は？”
と問いかけることで、
自分らしい自分でいられるよ☆