ハーブはやっぱり生で食するのが一番で＾－＾ ミント＆ベルガモット

8月最終日








まだまだ　あづい・・・

それでも、一昨年、昨年よりも　涼しかったのかな？？と感じる部分は

ベランダハーブたちが、1つも立ち枯れせずに頑張っていてくれること？？かな？？

一昨年も昨年も　真正ラベンダーたちは駄目でしたねぇ

今年は2鉢ともなんとか頑張ってくれています。もうちょっとしたら、剪定してあげなくてはですね。

ミントも昨年まで今の季節は枯れていましたが、今年は生育も程よく、肥料を与えないプランター暮らしの4年目ですけど、さすが雑草と呼ばれるミント君。まだ、美味しくミントティーが飲めます。

生のミントティーはやはり、ドライのものよりも香がフレッシュで粉っぽくないのですよ～♪

今だけの美味しい愉しみ方です＾－＾


写真は、ベルガモット　

ベルガモットというと、アールグレイに入っている香と勘違いされやすいのですが、

あれは別もので、柑橘の種類の植物で混合されやすい物です。

メジャーな方は柑橘のベルガモットで、先ほどのアールグレイに皮をブレンドされていていたり、
精油・香水には柑橘の方が出回ります。

このシソ科のベルガモットの方は、実は柑橘のベルガモットの香に似ていることから、
呼ばれたのが始まりで、和名はタイマツバナと付くように、原種が紅いことから　燃えているようであるとか、

また、蜂を呼ぶことから、ビーバームとも呼ばれます。

この紅い花は、湯に漬けると更に鮮やかになるので、原産の北アメリカのネイティブアメリカンたちは紅茶代わりに使っていたとのことです。

胃の調子がすぐれない方、（食欲不振など）　また、駆風作用があることから、胃腸のガスが溜まりやすいときに飲まれるハーブです。

爽やかなレモンのような香が、気持ちを高揚させてくれるので、精神的にも落ち込みやすいときなど良いでしょう。

最近は各お庭で見かけるようになりましたが、これは7月の神代植物公園にて

満開のベルガモットも華やかで好きですが、私はこのぐらいの咲きかけが好きかもです＾－＾

なんとなく、子供のもこもこした毛が立っているかのようで。

可愛く感じます。

同じ日に　強い日差しから休もうと　東屋に向かったら


ベストなタイミング＾－＾ｂ

かわせみくんと遭遇＾－＾


「あ、かわせみだよ」と母に声かけすると、周りのお客様も駆け寄ってくる。


レンズ交換している最中に、人が集まりすぎて、この1枚しか撮れませんでしたが、

それでもラッキーだったと思います。

飛び去った後に、子供たちがきゃーきゃー言いながら駆け寄ってきたので、

これも、タイミングとしてはgood☆　そぉーーっと観ている人たちには堪らないことなので。



☆★☆　リフレモニターは本日で一旦〆切ります。　　周りにもう一度声を直接かけさえて頂きますが、どーしてもやってみたいっっという方は、メールにてご連絡くださいませ。タイミング等々合えば、検討させていただきます。また、ふいに　モニター募集を再開することも検討の中にはいっておりますので、ご注意されながら観て頂けると幸いです　☆★☆


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頭をゆるめて、夏バテ防止を

そろそろ、夏の疲れが出始めている残暑厳しい調布です。


一昨年ほどではないのでしょうけれど、日中の日差しの強さによって体力は奪われがち、最近朝夜は涼しくなってきたものの、まだまだ暑い睡眠時、睡眠不足のため、体調を崩されている方が多いです。






睡眠サイクルが崩れてしまうと、自律神経も乱れがち

＊　ダルさ
＊　食欲不振
＊　頭痛
＊　肩・首の張り
＊　気力の減退
＊　イライラ
＊　浮腫み

などなど、症状としては皆さまこの酷暑の残りをどのように過ごされるかによっても秋・冬の体調に影響してきます。上手に快適に過ごされていくことを願いたいです。

一昔前の夏バテと異なるのは、単純的に暑さからの疲労回復が伴わない事だけでなく、

冷房の効いた室内と年々暑くなる炎天下を行き来することで、
その温度差に身体がうまく対処できず、身体が混乱して自律神経失調状態になるといった複雑なものになってきています


だからといって、冷房の中にずっと張り付いて、夜もずっと冷房を点けて過ごしていると・・・

身体は冷え切ってしまい、所謂冷房病となるので、避けておきたいところですね。

節電のためにも消費電力を抑えつつ、快適に過ごされる工夫をしつつも、熱に強い季節に合った身体づくりをされてください。

一番の原因は　自律神経の乱れによる　体温調整が上記のような症状を出すことが多いのですが、

体温調整を助けてくれるのが　『汗を掻くこと』


今の生活の中、冷房中心の生活、暑い中の運動量の減少などに　汗を掻きにくい身体を作りがち。

意識され気温が下がっている　朝や　陽が傾いたころに　15-20分ほど歩かれるだけでも違ってきます。
（直射日光を極力浴びないことは、体力が落ちているときには避けておきたいことですね）

室内でも、一旦冷房を止め、掃除機をかけたり、拭き掃除をされたり、お風呂の掃除なんて事でも汗を掻けますよ＾－＾ｂ


運動による汗の掻き方、暑い中の運動は、どうしてもミネラルを失うことが多いので、
スポーツドリンクで水分補給を意識されたり、夏野菜　瓜科の植物を多めに摂ることも大事です。

ベタベタして不快と思う汗は、塩分　カリウムなど　必要なミネラルも排出し、乳酸も溜まりがちなので、

ビタミンC　B1　を　果物、豚肉などから補って、身体の中から排出を促し　汗をかきながら疲労を溜めないようにもアフターケアをされてくださいね。

また、これらの汗は肌が弱い方などは、そのままにしておくと汗疹など炎症を起こしやすい原因となるので、
マメにシャワーを浴びて流してあげると良いと思います。（石鹸で洗わずとも、水だけで流すだけでも異なってきます）


それでも、運動する時間がないなど方は、週1回でも良いですから、入浴　特に　半身浴を

普段15分ほどしか入浴をされない方でしたら、倍以上の時間をぬるめの湯でゆっくりじっくり汗を掻いていただくと良いと思います。

その際、冷たい水でなく室温以上の白湯を持ちこんで、


半身浴とお白湯のコツは過去の記事を参照に

なお、今はペパーミント　アリですねぇ＾－＾

ただし、１滴でも強い刺激作用があるので、1滴ずつ　確かめながら増やしていくように。

ペパーミントだけすとキツイ印象がのこるので、柔らかい香を一緒にブレンドして。

更に汗を掻きたい方、入浴中時間を持て余す方は此方もどうぞ♪　

水圧を上手に使って足首・ふくらはぎの浮腫みも解消できるかも。

サラサラの玉の汗が　二の腕、胸、背中に流れるなようになれば、
きもちいいーという感触分かっていただけるはず。


身体の芯に籠っていた熱を、発汗というラジエーターのような作用で追い出すことができるので、
約１日は今まで感じていた暑さをそれほど意識せず、楽に過ごせると思います。


実は今暑い季節は、腎臓がお休みする季節なのです。

尿の代わりに、今しっかり汗を掻いておくと・・・　冬フル回転する腎臓さんが頑張ってくれますから。

長いスパンを見て今のことをするには裏の理由があったりますから。

それでも、やっぱり駄目かも~＞＜

今動けるようにして、上記の事をやれるようにするにはとなりたい方・・・


実は、今Skyeでは、　リフレのヘッドコース　30分　￥3,150.-が　追加メニューとし受けて頂く事が流行ってますｗ


Skyeのヘッドコースをご存じの方は、もうこの魅力についてご存知かと思います
先日初めてヘッドコースを受けて頂いたお客様、感激して下さいました。
病みつきになり、ファンの方も多いです＾－＾


頸椎・頭皮（頭部の筋肉・ツボ）・顔部のツボ・デコルテを　30分かけてじっくりじっくり緩めていきます。

ドライタオルの上から施術をしてきますので、お化粧を落とさず着衣のままできますから、

お気軽に声をかけてくださいね

頭の皮と筋肉は顔の筋肉につながり、頸椎、そして背中の筋肉にもつながっています。

もしかすると背中のコリは、頭部の筋肉の硬直から来ているかもしれません。


成人の頭蓋骨は28個の骨で形成されています。1つの骨ではないのですね。

新生児は大泉門と呼ばれる　顔の中心を頭頂部に向かう手前の部分が　頭蓋骨の発達が不十分なため、

全部が頭蓋骨で覆われていません、（小泉門という後頭部にもあります）　6歳ぐらいまでには骨の成長と共に覆われてきます。

その関係もあり、結合部分の開閉があります。

1日のリズムの中で、開閉を行うのですが、自律神経と関係していると言われています。


交感神経優位である、朝＝起床がMAXに閉じ　気持ちもピシッとなっているはず。

副交感神経優位になる、夜＝就寝が　MAXに開く　眠り、休養のため。


骨盤とも連動しているので、女性の場合、月経周期や妊娠周期とも関与していきます。
これはまた別の日にお話をいたしましょう。

睡眠不足、夏バテによる自律神経の乱れは、この頭蓋骨の開閉のリズムも乱れさせ、

多くが交感神経が優位になったままなので、頭蓋骨が閉じぎみになり、

触ると結合部分が角ばっている事も多々

筋肉が硬直し骨を引っ張っていくのですね。筋肉を引っ張るということは頸椎、背中、腰への筋肉も引っ張っていくのでコリ、張りが見られることもあります。


また、筋肉の硬直があれば、血流も滞るわけで、新鮮な血は脳へ届かず、顔、頭、頸椎の細胞への影響も出てくるので、浮腫みが生じてきます。

奥の頭蓋骨は角ばっているものの、なんだか触るとぶよぶよしている頭皮を感じる方も多いのでは？


頸椎・デコルテの筋肉を緩め、血行を良くしてあげると
一斉に脳へ新鮮な血液と酸素が周るので、眠くなる方が多いです。

その日の夜の睡眠は、ゆっくりとれるという方も多いのです＾－＾


そして、こわばった頭蓋骨の結合部分を緩め、顔の筋肉には目の周りの筋肉を緩め、

そして、ストレス時には硬直しがちな　咬筋（我慢する際はぐっと噛みしめますよね）を緩めてあげると

ほんわりと緩んでいくのがわかります。


　
Skyeの上半身の施術には揉み返しがないと評判も頂いております。

頸椎へ施術は、一番受けたいのだけど・・・揉み返しが怖くてというお客様多いです。

ご経験があるのでしょうね。実は私もあります。

経験豊富な施術者でないと私もお願いはしたくないというのが本音でしょうか？

でも、しっかり受けたい。

頸椎への施術が慣れてないセラピストたちは、デリケートな部分だけに実は怖々施術しているというパターンもあります。

怖々施術していると、受け手側は何をされているのかが伝わらず、くすぐったいだけで
段々気持ち悪くなってきたりします。これをぐっと我慢して受けていると頸椎は刺激を我慢するたびに堪えるので、自分でコリを逆に作ることも。

じゃあ強くて良いのかというと、強すぎては、また、ぐっと我慢する。
また、刺激を受ける我慢を堪えていると頸椎付近の筋肉は硬直・・・　これは、どの部分でも同じことが言えますが、頸椎部分、顔付近は神経が多く張り巡り、デリケートに感じやすいので、良い出会いのセラピストさんは大事にされてくださいね。

なお、頸椎、頭部への強めの刺激は、虫垂神経や髄液にも近い部分を刺激するため
延長はありません。目安30分をMAXとさせていただきます。


程よい刺激で、しっかりと緩める事が出来る施術を。

これが理想の施術の圧。

確認しながら圧をかけていきます。Skye。




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リフレモニター を 終えて － モニターさまより声を頂きました

沖縄は明日26日から、沖縄史上最強の台風１５号『ボラヴェン』が上陸予報が出ています。

どうか、災害が小さいことを祈っております。


台風の影響で高気圧が本州に居座っていて、日差しがじりじりと肌を焼く、日中ですが、

夕方陽が傾くとやや涼しくなるのは、夏が終わりに近付いているのでしょうか？



夕方　3年前に乳がんで若い命を亡くした友人を　スコティッシュダンスの仲間と共に

青山墓地へとお墓参りに行って参りました。

お墓の場所は大勢の人数で訪れても問題ないスペースもあり、大人約15名、子供4名でも、支障なく。

1列に長い列を並んで、焼香し一人ずつ手を合わせゆっくりと彼女に話をすることができました。

これなら、彼女の親しかった海外の友人たちも、来日した際に気軽に逢いに来れるね。


この大人数、毎週彼女と踊っていた仲間たち。このクラブも来年は30周年を迎えます。

彼女と愉しくを過ごした時とまったく変わない、たわいなくワイワイやっている通夜と告別式でしたが、

今回も同じくワイワイ。　互いの近況を報告し合って、友人の昔話で盛り上がり。

そのまま、他に待つ仲間のもとへと　納涼をしに向かいました。


私は、途中の駅で降り、そのまま帰路へと付き、仕事を片付けました。

電車が駅を離れるまで、皆私に長い間手を振り続けてくれ、仕事の関係上7年ほど殆んどろくな話もできず、踊りにも行かず、逢えなかった仲間ですが、変わらない距離と付き合いをしてくれる仲間たちに心から感謝し、これから　ちょっとずつ彼らと一緒に踊れる機会を増やせるように頑張ろうと思いました。

この仕事で1本立ちするために、様々な物を人付き合いを我慢して　進んできました。

そろそろ、我慢を解放させて、自分のやりたいことも同時進行で楽しめればいいのだと今は思えるようになってきました。


FBでは、その古き仲間たちともつながりが増えてきて、嬉しい限りです。


そうそう、TOPの写真のブルーベリー、　深大寺産のブルーベリーを食べてから

旬の季節が終わると思い出し、調布市内で手ごろに摘める場所を探していて摘みに行ける時間があったら行こうかな♪とつぶやいたら、見てくださったお客様から島根産の大粒のブルーベリーを冷凍にして沢山持ってきて下さったのでした。

ありがたいことです＾－＾

さぁ、これで何を作りましょうか~♪　考えるとワクワクしてきます。

今週リフレモニターさんのお二人が、無事全5回終了いたしました。


お二人とも大変よい結果を出して下さったと思います。


お盆休みを挟み、4回と5回が長い期間をあけてしまいましたが、

双方とも、初回、2回目のような張りもなく、ウィークポイントの箇所だけが痛みを感じるようなところ。

解れていきやすいので、更に奥へ奥へと反射区の刺激を進めていくことができました。


長い期間があき過ぎていたり、定期的に来れないお客様は、

前回解す前の状態に戻ってしまうか、それ以上の状態になっていたりする場合もあるので、

結局、前回解した状態ぐらいまで施術を進める事しかできない事が多いです。


しかし、定期的に通っていただくことで、状態を良く右上がりになることはこれで実証できたわけです。



ご本人たちもご自覚ができたようです。


現在、都度モニターアンケートを取った部分とカルテを比較し整理している状態ですが、

この内のおひとりが、メールにて今回のモニターを受けて感想を寄せて頂きました。

ありがとうございます。

お客様の声として　HP　に掲載させていただきました。

東京都　Tさま
　です。
(↑　昨夜貼ったリンク先がきちんと飛べなかったようです。申し訳ありません。　こちらのリンクに飛んでいただいて、「リフレクソロジーの感想」をクリックしていただいて、2番目の方がTさまです）



リフレクソロジーを路面店さんで、沢山の施術を受けてこられたお方。

しかし、その場でのリラクゼーション効果と気持ち良さぐらいしか、期待をされていなかった様子でしたが・・・

Skyeの　施術には　持続性があることを実感され、大変驚かれておりました。


そうなんです＾－＾　 Skye　全般の施術は　その場限りでなく、持続性と健康の向上のサポートにお役に立てたらと考えて日々精進しております。



リフレモニターをあと1名募集をしておりますが、いまだご希望のお声がありません。

8月末で一旦、募集を締め切ろうと思います。

気になる方、ぜひぜひお気軽にご連絡くださいませ。




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8月深大寺散策 － 暑さもピークの中での散策は・・・ －

まだまだ、暑さの厳しい残暑です

夏休み週間が終わった月曜日、身体も心も重いと思いますが、

夏バテしやすい季節を乗り切りましょう。


冷房の中で過ごすことが多い方は、どうしても冷えがち

冷たい飲み物は極力避け、内臓を冷やさないように心がけてくださいね。


冷房を浴びる時間が短い方には、熱中症対策に水分とミネラル補給を

暑い中では、血管が拡張し毛細血管に血液が戻らず滞りがち。　

浮腫みが強くなりがちなので、仰向けになり足を上げブラブラさせてあげるだけでも、血液戻っていきます。


冷房で冷えがちの方も、暑さでのぼせ気味の方も、

バスタブに浸かり　入浴を心がけると冷えも浮腫みも違いが出てきます。




8月の盆の15日　母と　地上駅最後の待ち合わせを調布駅でいたしました。

「晴れて暑すぎたら、バスに乗って行こうね」と話をしていたのですが・・・・


歩くには曇り空の丁度良い具合、もしかするとシャワーぐらいあるかもと傘を持って行ったら

案の定、野川付近で気持ち良いシャワーに降られました。

木陰では振られても、雨のしずくは掛からず気持ち良い　中央道の下付近

8月なのに　彼岸花/曼珠沙華　？？　ちょっと早すぎない？？と　写真を撮っておいて

調べてみたら・・・　『　キツネノカミソリ　』　　

名の由来は、葉の形が剃刀のようであること。

彼岸花に似ていることから、狐の嫁入りを連想させたのでしょうか？
キツネノカミソリはお盆ころに、ヒガンバナはお彼岸に花を咲かせ、なにやらご先祖様と因縁のある植物

日本では、本当に色々不思議な魅力を出す花の種類ですが
西洋では　リコリス科　の花　主にスペインリコリスはアニスと共に混ぜ合わせされて、　甘草（カンゾウ）として
菓子やドリンクに使われていました。

ドリンクは　ルートビア　に　　（アメリカなどでは、ノンアルコールビアのひとつとして昔から飲まれています。
日本も探すとごく一部で輸入されていたり、沖縄のA&Wで販売されてますね）

菓子には・・・英国に居た頃、量り売りの菓子がところどころあり、スコップでザクっと取り袋に入れて買っていた菓子の中に　黒くて独特の不思議なグミがありました。

ドイツのHARIBOにも、この黒いグミがあります。

これがリコリスの根とアニスのオイルで配合された、身体に良いとされたハーブの菓子なのですね。


購入していた当時は非常に苦手な味と香りで、この黒ばかりを残していたような記憶ｗｗ


今食べたらどうなのでしょうね。　ルートビアは今私は普通に飲めますよｗｗ
逆に時々恋しくなるぐらいｗｗ　ドクターペッパーのもうちょっと癖の強い感じでしょうか？

そうそう、話がかなり逸れてしまっている事をいいことにｗｗ
先日タイミングが合って、IKEAに行くことができたのですが、その際ミニボトルでハーブを漬けた蒸留酒をセットで販売されているのを見つけて小躍りしました。

この中にはルコリスは無かったのですが、アニス、フェンネル、エルダーフラワー、セントジョーンズワートなどアロマセラピスト、ハーブに親しんでいらっしゃる方には身もだえしそうなぐらいの侵出酒（薬草酒）ですｗ

まだ、味見をしていないので、どうなのかこれから愉しみです。



話を元の深大寺散策に戻してｗｗｗｗ


キツネノカミソリとの出会いは、この4年間散策してきて、お盆の季節も訪れていたはずなのに、
初めての出会いでしたので、とても新鮮で不思議な感覚を覚えました。

ぴゃ~の1周忌のお墓参りを無事終え、神代植物公園の年パスも今回が最後の来園。


人が少なーい。というのも、日差しがジリジリ

花も少なく、サルスベリが元気に入道雲の下で咲いています。


広い園内、いつもだとスタスタ撮影に気を取られて歩けるものですが、
8月は、休み休み木陰を探しつつ、風の通る場所を探しつつの散策となります。

お盆ということで、蓮の花が咲き乱れているのでは？？という淡い期待は破かれ

実になったものばかり、「食べたいなぁ」と思う気持ちを抑えつつ、写真だけ撮って持ち帰らずにｗｗ
中国茶の茶菓子にも出てきますが、銀杏のような食感がたまらない美味しいお薬ですｗｗ

開いているのはTOPの子ともう一つ。あとは咲き終えているか、蕾がちらほらとぐらい。
タイミングが合ってないですね。こんな時もあります。

キウイがなっているのを確認して、「あと、もうちょっとだねぇ」と

知ってます？　キウイは　三鷹も調布も畑があるんですよ。
時折お客様から分けて頂く、小ぶりのキウイ。美味しんですよ＾－＾

三鷹にはキウイワインを、甲府で作ってもらって売り出しているほど。

ジリジリ焼けつく屋外を逃れるように入った温室の方が涼しかったｗｗ
この鮮やかな黄色の花は　チユウキンレン　バナナと似ているお花だなぁと思って調べてみたら、
同じバショウ科の植物。

春にTVで報道されていた　1日しか咲かないくさーい　大きな花の　ショクダイオオコンニャク　は、
こんなにも大きく伸びて、温室の天井を貫きそうな勢い。

このお花は　特別展示で　押し花状態にされ、保存されていました。

日差しを透かすこの植物は、食虫植物のサラセニア
温室だからこそ育つ植物のひとつ。スタッフはこれら食虫植物にせっせと虫さんを与えているのでしょうか？

暑い暑いと汗を拭いつつ、植物公園を出て　深大寺の通りを出てみると、

涼をとるお客さんで一杯。夕方近くなのに、いつもはこの時間帯では空いているはず。

やっぱり盆休み、人の流れはちょと違う様子

7月下旬に盆踊りで使われた　だるま踊りの　被り物
30数年前の物を2008年に復活させたということです。

いつも、この盆踊り逃してしまうのです。来年にでも行けるといいかなぁと思ってます。

冷たい物に目が移りがち、調布産のブルーベリーのソフトクリームがあったので、二人で分け分け。
粒が大きいっ

深大寺の奥の方にブルーベリー狩りができるようなので、大体場所は把握しているのですが、
しっかりと入口までは辿り着いてない状態。

ブルーベリー、大好きですし、菓子作りにはかかせない果物のひとつなのでストックしておきたいところ。
深大寺ではなくチャリで行ける場所をもうひとつチェックしておいたのですが、9月上旬までとのこと。
行けるといいなぁと願っておきましょ。　願っていれば叶うのはご縁があることもありますから。

そうそう、こんな　たぬたぬ　も　見つけましたっ



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調布の姿が変わります －京王線地下運行実施へー

昨夜、調布駅　布田駅　国領駅の京王線地上運行が最終日となり、

本日9:40amに　初の地下運行が始動いたしました。


これにより、南北へ渡る　「開かずの踏切」　を解消させることができるか？？

夏は酷暑の中、冬は寒さに震えながら待つ人も車も　じぃーっと　イライラしながら見守る電車の往復。
この姿は無くなり、騒音も解消できるといいのですが。


でもなんとなく、寂しい風景になるのかな？と　ちょっと　喪失感もありますね。

ガタンゴトンと電車の過ぎ去る姿は人々の生活を感じる一コマだったりします。



ランドスケープ図は、出ており調布市行政と共に事業計画として改革していくようなので、これからじっくり、変化を見守っていきたいと思います。

まだ、私は実体験してませんが、地下に潜るということで、大江戸線のように延々と下に潜っていく感覚がなければいいのですが。

母には、先週「コレが最後の地上での待ち合わせだよ」と伝えました。

毎年のことでしたが夏になると、この暑い中、通常駅構内、改札口はもうちょと過ごしやすい環境下になるはずなのに、むわっと来る熱波を扇風機で浴びながら、汗が滴る状態で、待っていた母。

ホームの中でも同じことが言えましたよね。

他の方も調布駅で待ち合わせをするとホント申し訳ないといつも思っていました。


また、京王線を使ってのSkyeに通ってくださるお客様たちには、駅付近の区画整理の工事等々で道が悪いことがこれからちょっとずつできるだけ早めに解消できればと願っています。




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