コスモスの花がやっと似合う気温になりました。
昨日は肌寒さが先に来て、涼しい～といった感覚を飛び越えていたので、皆さん身体がびっくりしたのでは？
明日も気温が上がらず、雨模様
突然の大雨で土砂崩れも起きているようなので、十分気を付けられてください。
実は台風18号も北上しています。
こちらの災害も気になるので、様子を見ながら、対策を。
先週まで33度とかあったのが嘘のようです。
今27度とか26度とか・・・つまり、この1週間で5度以上も下がっているのです。
今まで汗を掻いて過ごしてきた身体が、急に汗をかけなくなると、腎臓が働いてトイレが近くなるのですが・・・
身体は追いつかないかもです。
すると、身体は余計な水分が排出できずに、足の浮腫みがでてきたり、内臓が水分を含んで冷やし、特に腸を冷やして、動きが悪くなったり、逆にお腹を下したりしてませんでしょうか？
前半の足の浮腫みを覚えていたり、便秘気味な方
今が旬の 無花果 が お勧めです＾－＾
カリウムをたっぷり含むので、水分を出しやすくしたり、食物繊維を多く含むので便秘が解消されやすいです。
生の無花果は、身体を冷やすので、身体が冷えている方には、熱を通したジャムやコンポート、トースターなどで火を軽く通しておくと、温めてくれます。これに、シナモンやスパイスを足してもよいですね。
もちろん、それらも苦手でしたら、ドライの無花果でも可＾－＾ｂ
柔らかいタイプとハードなタイプがあるので、お好きな方で。
今まで生の無花果は私苦手だったのですよ。青臭すぎて。
ジャムやコンポートにして食べていました。
ところが、今年の無花果を口にしてびっくり！！ 青臭さがないのです。
今回の無花果がよかったのか、それとも、体質が変わったのか、それほど身体が冷えてないから
そのように感じないのか？？
精油もそうなのですが、身体が求めている場合鼻の奥で何も引っかからずに、とてもよい香に感じます。
求めていない場合は、好きな香でも鼻の奥で何かが引っかかったり、気分的に高揚する感覚は失せます。
食べ物も同じように、今求めている物であれば 素直に美味しいと感じるのかもですね。
今年は、毎朝1個ずつペロリと食べて、ヨーグルトに入れたり、ホットケーキに乗せて食べたりと
色々愉しんでます。
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