今年の2月から始めて、今のところ順調に進んでいます。
とりあえず、体重計には乗ってます。
スマホと連動しているものなので、記録をつけています（ほぼ日手帳に）
週末は野菜ファースト気味です。サラダチキンとパンは食べてます。
（普段はご飯ファースト、おにぎりののこりなので）
運動は苦手なので、日常の歩行しかしません。
（駅から自宅、駅から会社など）
睡眠はたっぷりとってます（近年の研究によると、寝不足は太るらしい）
反応ですが、二重あごはなくなったとよく言われるようになりました。
嬉しい限りです。ちなみに現在マイナス７キロ突破してます。
あと１０キロ以上落ちるといいなと思ってます。
お腹に付いてる肉が落ちてるともっと嬉しい。
――そういえば、昔のアメブロが出てきたので記念に貼っておきます。
若い時は無茶な方法で痩せたりしたけど、今はそういうことはしていません。
急速的なやせ方は、健康を害したり、髪の毛などに響くので無理はしたくないのです。