ナチュラリアスカイブルー
阿部みゆきです。
8月も終わりに近づいてきました
暑さはまだまだ続いていますね
また台風も接近してきています。
台風前後 頭痛がおこったり
むくんだりなど不調が出やすくなります
夏の疲れが溜まっている方、季節の変わり目で不調を感じる方には、血行やリンパの流れを整え、体内の老廃物をスムーズに排出させると体調も整いやすいです。
8月末から9月にかけては、季節の移り変わりを感じる時期ですね。この時期におすすめの食材を取り入れて、体を内側から元気に保ちましょう。
1. ぶどう
抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富で、疲れた体をリフレッシュし、美肌効果も期待できます。
2. 梨
水分が多く、喉の渇きを癒しながら、ビタミンCや食物繊維で体の調子を整えてくれます。
3. いちじく
食物繊維やカリウムが豊富で、腸内環境を整え、むくみの改善にも効果的です。
4. 秋ナス
体を冷やす効果があり、まだ暑さの残るこの時期にぴったり。食物繊維も豊富で、消化を助けます。
5. さんま
DHAやEPAといったオメガ3脂肪酸が豊富で、血液をサラサラにし、心身の健康をサポートします。
これらの食材を積極的に取り入れて、季節の変わり目に負けない健康な体づくりをしていきましょう。
8月残り営業日
23(金)24(土)27(火)
28(水)30(金)31（土）
25(日)高根町トータルビューティールーム
９月営業日
1(日)2(月)3(水)
9(月)10(火)11(水)
13(金)14(土)15(日)
17(火)18(水)20(金)
21(土)22(日) 24(火)
25(水)27(金)28(土)
29(日)
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お手伝いさせていただきます。
ご来店を心よりお待ちしております。