静かな雨が降る朝
ピカピカの一年生たちが、はしゃぎながら登校して行きました。
雨でも元気な子どもたち
見ているだけで元気をもらえるような気持ちになります。
笑顔が光っています
ブログをはじめてからの私の変化といえば
言葉を選びつつ
様々な事象を
多角的に見ることができるようになっている気がして
少しうれしいです。
ストレスをマネジメントする時に
『セルフ モニタリング』という言葉で教えてもらったのですが
ブログに表現する時には
この『セルフ モニタリング』が自然にできるのかもしれません。
『セルフ モニタリング』とは、
『私』の気持ちや視点を、『私』から少し離して
『私』を観察すること。
たとえば、テーブルを囲んでお茶を飲んでいたら
『私』の座っている位置から『見える景色』だけではなく
向かい合う位置に座っているところから『見えるだろう』という景色を
想像するような感じです。
それを自分自身に向けて行うことをいいます。
客観的に見る
簡単に言いますが、やってみようとすると、なかなか難しいので
こんなふうに練習できると楽しいです。
自分を客観的に見ることができると
まず気持ちが落ち着きます。
その時起きている出来事から
少し距離を置くことができるのです。
こんな雨降る日は
ゆったりと客観視の練習をしています。
ありがとうございます