ファスティング1回目
−6.1キロ
元々のウェイトとファスティング開始前の増量（暴飲暴食）を考慮すると妥当な数字なのか…
でも1週間で不調なく落とせたのだから良しとしよう
頑張った、私
不調は無かったがファスティング中はとにかく眠い
起きてると間食したくなるから
脳が防衛してるのか
とりあえず今週1週間は18時間ダイエットに切替様子見
その後、ファスティング再開
目標は4月8日までに−12キロ！
まずはコロナ禍前に体重を戻し
そこから運動を加えて体力作り
野菜スープ
切り昆布大豆煮
手羽元煮
煮卵
鶏むね肉そぼろ
サラダチキン
鶏むね肉塩麹漬け
頑張れ、私