最近、クランベリーが凝っているのがコレ
グリーンスムージー
ちなみに私が持ってる方はこちらのビギナー？
イントロダクション？っぽい方ですが
たまたま、書店で酵素の本（免疫力強化）を物色中に出会いまして
ここ最近、ベリースムージー
とか要はミキサーを使ってスムージーを作るのに凝っていたので
せっかくなら、スムージーもテキトーに作らないで効能を勉強してみようっと」と
勉強気分ではじめました。
特にこれからの時期は花粉対策にも一石二鳥だし
減量目的のダイエットではなく、デトックスしながら
日々の暮らしをメンテナンス気分でですね
もともと、野菜大好きだし
何しろ、都合今は右手が不自由でお料理の範囲が限られたり
手軽に野菜が摂れるのは願ったり叶ったり
しかし、「果糖」の問題がね～
私の場合「血糖値の管理」と「コレステロールの管理」が健康上必須なので
美味しいからとフルーツ万歳とはいけないから
胃袋に何も入ってない状態前後４０分に飲むのが効果的らしく
血糖の上昇具合を測ってみないと・・・
そこら辺のバランスも気をつけながらいきたいですね。
でも、早速感じる効果は「むくみ」
朝がとにかくスッキリ、体が軽い
姿を鏡で見ると、多少スッキリも見えるし（笑）ｷﾉｾｲｶﾅ(-"-;A
しかし、今日も会社の方から
「痩せました？なんかパッと雰囲気がスッキリ明るくなりましたね！」ですって（笑）
もちろん、データに基づいたわけじゃないし、あくまでも感覚ですけどね
そんなんで、しばらく続けてみようと思います。
そうそう、お菓子をあまり欲しなくなったのと食欲が安定
これは続いてます！
ちなみに・・・
ゆうべ、深夜の出来事
ミキシング、スイッチオン
フラッシュで少し回して、スタートを押した途端「ﾌﾟﾂッ」
電球が切れた時のような音が・・・
この攪拌状態でまさかの故障
が～ん
ミキサーが成仏していましました
おかげで、食べるグリーンスープ・・・トホホ
