さてさて
慌ただしついでにあと一本記事を追加
仕事帰り、近所のオーガニックSHOPで豆類とサトウキビのお砂糖を買って…
走る走る
今日は火曜日！火曜日は柔軟の日ということでホットヨガに急げ～
90分だから、これがホントにキｯツい(笑)
でも、体を伸ばして伸ばして！
深く深く呼吸して、ねじってねじって△のポーズ！
流れる汗は滝のよう(;^_^A
でもね、確実に体に(自分の内側に)集中して過ごす貴重な90分でもあるのです
ヨガの最中は集中してるから(耐えてるからね(＞＜))余計なことを考える暇もなく(笑)
そんなデトックスプラクティスの1日を終えました
おまけに、ここは有難いことに天然温泉
併設アフターはもちろんタダ
檜の電気風呂とジャグジーで筋肉をマッサージ
露天風呂で最終リラックス～
お風呂は大好きなボサノバが本日のBGM！
Cross to youなんて流れてきちゃって幸せなリラックスtimeの一時間
おまけは、挽きたて珈琲のサービス付き(笑)
こーんなソファーでブログ更新してるし(;^_^A
至れり尽くせりのリラックスtimeに感謝～
今日も手抜きしない1日を過ごしたご褒美としましょね(*^_^*)←自分に甘い
また、明日も元気と笑顔でSLOW & FLOW
どちらさまも、火曜日もよく頑張りました
←右代表にて(笑)明日はGYMデイ
4kmジョグ
と筋トレで締めますよ～(^^)v