スロージョギングといいつつ……
今日はウォーキングDayになるかもの予感
この二週間は、私の体調や都合が合わず
みんなと一緒に運動するのは二週間ぶり
今日は楽しみにしてるのはやまやまなんだけど
実は週末のヨガで頑張り過ぎて、左ももの内側？裏側？の筋を痛めてしまいました(涙)
初め、筋肉痛とばかり思ってて
それでも月曜日のフィットネスは大好きなエアロ＆ズンバ！
これは、行くしかないとばかりに張り切って…
痛い足をガンガン使ってたらどうもおかしいと！？
それから、用心して動かしストレッチを入れて
２コマ目のヨガをパスしてマシンに変更。
上半身メニューを３セット済ませて早めにシャワー
ついでに、いつもより上がりが早かったのでサクッとレイトショーへ
足を冷やさないように、レッグウォーマーまで履いて(笑)
しかし、痛みは増すばかり…あららっ
さすがに、翌日は朝から2.5kmをかなりゆるーくゆるーくウォーキング
今朝はお休みしたので、少しはマシになりました(笑)
さて、さて～
今日もゆるーくゆるーく、動かしてみたいと思います。