今朝は、早く起きた割には走り始めが遅くて・・・
もう８時はダメですね～
←遅すぎっしょ
陽射しがキツイ
でも、やっぱり朝ＲＵＮは気持ちがいい
今日はジョギング＋ウォーキングで３０分
信号待ちが微妙に疲れるのですが・・・
街中を縫うようにビル影を抜けて
６分台前半で４.３Ｋｍ、帰宅近くでクールダウンを兼ねてウォーキング
ここ２週間、週末をキャンプで過ごしているので
あまり走っていませんでした
雨も手伝ってジムのランニングマシンや有酸素系が多くて
スタミナ自体は落ちてないと思うけど、何しろこの暑さ
思ったより、全然走れない
６時前ぐらいが一番走りやすいのかなぁ
今日は、会社の送別会なので夜のスロジョギ部（←ネーミングがイマイチ）はお休み
朝から２３０Kcal程、減らしているのでビール
が美味しいかな（笑）