ノルディックウォーキング
非常に気になっています
以下、Wikiより抜粋
ノルディックウォーキングの利点
エクササイズとしても大変効率が良い。全身の筋肉を無理なく強化し、首や肩の血行も促進させる。
ウォーキングに比べエネルギー消費量が平均20%高くなる。また膝や腰への負担が最大40%軽減されたという研究結果も報告されておりリハビリにも適している。
簡単に言えば、こんな感じのものだそうです！
今年に入ってからボチボチ耳にする機会も多くなりました
体験会も月に一度程度あっているようなので
是非、一度参加してみたいと思います
どうなんだろ！？テレビではビーチやロードを見かけますが
里山ウォークとかにも大丈夫なのかな
ちなみに、週末は１０kmの里山ウォーキングに参加予定なり
専用ではないらしいけど、やはり適した靴があるようで・・・
普通のウォーキングシューズじゃダメなのかな！？とか程よく疑問あり（笑）
６月か７月には体験会の報告ができそうです
