イマココがどーにも苦手だった。
その感覚がわからない。
味わうも前よりはできるようになっていたけれど、
自分の中で味わいきれていない感覚が残ってた。
今参加しているイマココプログラム７days。
今、この瞬間世界が終わるとしたら？
過去に未来に思考が飛びまくるし、
焦りまくっている私。
だからイマココにいられなかったんだ！！！
動作をゆっくり味わってみる。
今この瞬間世界が終わるとしたらどうするだろう？
コーヒーの温度、香り、味。
口の中に入れた感覚。
喉を通る感覚。
ぜーんぶぜーんぶ味わってみた。
あー味わうってこういうことだったのか！←今更
今まで味わってるつもりだっただけで、
全然味わいきれてなかった！！！
コーヒーとおんなじように色んな物を感じてみる。
全ての五感を研ぎ澄ませて。
見えるもの、聞こえるもの、触れるもの、
香るもの、味。
ぜーんぶぜーんぶ。
そしてすぐに忘れるんだけど、また
今この瞬間世界が終わるとしたらどうするか？を自分に確認する。
この瞬間が全て次の瞬間にはないとしたら・・・
味わうことに全集中するし、
自分の心地よさにフォーカスがかかる。
自分の感覚を研ぎ澄まさないとわからないことだらけだ。
シャワーの温度や飲む水の温度。
美味しいかどうか、お腹いっぱいかどうか。
なあなあにしてきたことばっかりだなぁとまた気づく。
だから思い出す度に一つずつ確認する。