今日のお仕事（私のライオンさん）
今日のお仕事は折り込み。
ノート当番なので20分の早出です。
出勤してみると……今日も少なめ。
これなら、生協に間に合うかもしれない。
ノートを書きながら、白板のシフト表をチェック。
うんうん、今日も私んちコースの夕刊担当だ。
無事に生協の配送に間に合った。
夕刊待機もばっちり。
今日は……今日こそは……解こう！
モヘアじゃないから解くのは楽、とはいえ……
いったい、どうして間違ったかな。
ちゃんと目数のメモもしてるのに。
考えられるとしたら……
作り目238目だから、50目ずつ数えながら編んだ。
「50……100……150……」ってやってたはずだけど、
「あれ？今って……どの50だ？」ってなったとしか思えない。
ちゃんと出来上がっている後ろ身頃の幅と合わせてみるってこともしなかったからなぁ。
クロスステッチ経過報告
10％のイルカ型
昨夜、ふと思ったこと。
私、あんなに睡眠障害気味だったのに、しっかり眠れるようになってます。
2時間おきに目が覚めて、一度目が覚めるとしばらく（下手すると30分以上）眠れなくて、目が覚めるたびに音声を追加していたのがウソみたい。
これ、自分がクロノタイプ・イルカ型だと自覚したあたりから改善されてきたように感じます。
なにせ、世間一般では「早寝早起き」を勧められるから、私も早寝しようと努力してた。
（ライオン型だと誤認識していたし）
シチュCDの感想書きをしていた時期なんて特に、「聞く時間」をしっかり確保しなくちゃいけないから、22時半～23時の間に布団に入ろうってやってた。
それだけ早く布団に入っても、実際に眠りにつくのは1時や2時だったりしたけれど。
さらに2時間程度で目が覚める。（しかも完全覚醒）
寝ようと思っても寝れないから、音声を追加する。
（寝ようという焦る気持ちをなくすためという意味もある）
今と同じで、7時くらいには目が覚める。
これまた今と同じで、すぐには起き上がれない。
何度目かのタイプ診断と、私と同じようにライオン型と誤認識していたイルカ型の人の記事を読んで、私もイルカ型だったんだと自覚したという。
超朝型のライオンと超夜型のイルカ。
いっけん、間違いようがないと思えるけれど……
イルカ型は睡眠時間が短くて平気。
5～6時間程度の睡眠で活動できる。
1時に眠れば、6時に目が覚めるってのは道理。
そうやって朝早く目が覚めるから、朝型だと思ってた。
これが大きな間違い。
日々のスケジュールと自分の身体の声を突き合わせてみた。
どうやら、それが良い感じのよう。
お布団に入るのは0時～0時半。
シチュかYouTubeで音声を流し……眠りにつくのは1時半～2時。
途中覚醒はなくなりました。
目が覚めるのは7時前後。
（ちょうどそのタイミングでポケモンスリープが鳴り出す）
そういえば。
半年に1回のペースで実家に帰省していたとき。
連続5時間以上睡眠ってのができてて不思議だった。
実家だから？と思ったりしてたけど、考えてみたら、母と0時過ぎまでお喋りしてて、私にとってのベスト時間に眠りについてたから、だったのかも。
グッドタロットオラクル
Q.明日はどんな日？
自分にも他の人にも、素直に接する。
ざっくりでも良いから、計画的に動くことを意識するのも良し。
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