こんばんは
ラインエクササイズトレーナーの宮城亜津子です
新しい月が始まりました
ラインエクササイズでは、毎月目標ラインを決めて
しっかり意識しながらエクササイズします
今月の目標ラインは～背中縦ライン
さてさて
わかりやすい？わかりにくい？
実は目標って、達成することが重要じゃありません
『え～っじゃあ何の為に意識するの？』
はいずばり、楽しむためです
もう少し詳しくいうと、
曖昧な情報では、動きにくい脳に
具体的でイメージしやすい『形』を与えることで
行動に方向性を持たせることができるのです。
さらに嬉しい仕組みがあって
上手くいくと充実感というご褒美があります
神様は粋な計らいをしてくれたものだ
さあ～
今月も目標を持って、挑みましょ
できてもできなくても～楽しいから
※画像お借りしました