食べる瞑想してきました！

五月最後の日、千早赤阪のアムリタさんで、西澤先生のビバサナ瞑想の会に参加しました。

鶯のさえずりと爽やかな風が通り抜ける素敵な古民家での心暖まるお食事。今を感じきると満たされていく幸せ、感謝が溢れてきました。食事をする、歩く、座って呼吸をするを体験しました。豊かな時間をありがとうございました。

感謝の連動する操体でした。

今日は、ながしまクリニックをお借りしての操体教室の日でした。
快く場所をご提供頂いた永島先生に感謝です。
ご参加下さった皆様ありがとうございました。

広々と落ち着いた空間で気持ちよく操体ができると言うのは幸せですね。

操体後
身体ってこんなに軽いんだと驚かれる方が多いです。

身体のバランスが取れるという事は、
この地球とのバランスが取れていると言う事。
無駄な重力がかからないと言う事。
だから
からだが軽く感じるのです。
無駄な力が必要無いニュートラルな状態です。
正常に作動出来る状態なのです。
ほんと、操体に感謝です♪

ご参加頂いた方のご感想を一部載せさせて頂きます。

ご丁寧なご指導で、体がとても軽くなりました。
自宅でもできるだけ続けていきたいです。
目のかすみが消えました。
膝の痛みがとれました。

自分を大切にするということ

先日は、月一 の宝塚のデイケアで操体教室でした、
椅子に座っての操体体操で、体をゆるめ、息の入るからだにしてから、次のカラオケの時間に備えました。
お正月に腰を痛めた男性、急遽空いているベッドを使って起き方、寝方を伝授。寝てする操体も二つ！
痛みがなくなって、こんな事で楽になるなんて、と喜んで頂きました。

身体の使い方って、ホント大切ですね。
動物は、ちゃんと知っててケアしております(^ ^)。
自分を大切にする事、からだから始めて下さいね。
そしたら、みんなに優しくなれますね。

冷え込むときは、

大阪市は今朝、美しい青空でした。
昨晩の強風のおかげですね。

午後から日本薬膳研究会で操体法の講習会をさせていただきました。
寒いので温熱器On.Q器で寒さで緊張した筋肉や冷え切った内臓を温めてから操体しました。
気持ちよさ 半端ないと、すごく喜んで頂きました。長年の肩の張りや、膝の硬さかうそのように軽くなったそうです。

皆様も操体で、体の歪みを戻すと共に、
寒さで腎に負担がかかっているので、
しっかり腎臓あたりに熱を入れて
温めておいて下さいね。

今月の講座ご案内です。

操体ライフ月例講座　
1月27日（水）　
場所　なんば市民生涯学習センター　和室
時間　10:00－12:00
参加費　2000円
お申込　sotailife2012@gmail.com　

操体ライフ主催　操体教室 in ながしまクリニック
1月31日（日）
場所　ながしまクリニック
時間　10:00-12:00
参加費　2000円
お申込　sotailife2012@gmail.com

日本薬膳研究会主催　操体法講習会
1月20日（水）
場所　大阪市立生涯学習センター　第8研修室
　　　　大阪市北区梅田大阪駅前第2ビル5階
時間　14:00-16:00
参加費　日本薬膳研究会会員　2000円　一般2500円
お申込　yakuzen-8900@awasai.com

何れも　動きやすい服装でご参加くださり、
　5本指ソックス　タオルをお持ち下さい。

1月20日に限り、ヨガマットなど床に敷くタオルなどもお持ち下さい。