トマトを使ったおすすめレシピ教えて！

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Miraです。

いたって簡単メニューかも

知れないけどお薦め

リコピンは油と相性が良いのね

ただね...

吸収率考えると

火を通した方がもっと

良いんだけど今日は敢えて

こちら💁‍♀️の簡単レシピ

🍅はあまり厚く切らない。

どちらかと言うと薄目に切る

🍅２枚の間に挟むツナは

マヨネーズとあえておきま〜す^ ^

好きな方はタマネギのみじん切り入れても

良いかもね(^_−)−☆

ブラックペッパー少々ふりかけ

(入れても入れなくても良い)

トマト２枚の間にツナを

挟んでその上からピエトロドレッシング

かけるだけだよ✌️

PS.  

トマトジュースは朝飲むのが一番

リコピン吸収率UP

牛乳🥛も飲めればカルシウム吸収で

Ｗ吸収率UP

おわり

朝から聴いてみたよ〜

☆〜（ゝ。∂）

Back street boysさん

アラッ！

ISSAさんとコラボってる〜

松本孝弘さん

きれいな線が描かれて

濁りの無い音

これは良いね👍👍

色んな曲聴けた〜(*⁰▿⁰*)

しかも途中でなぜか

北斗の拳出てきたぁー

余計に良い

いつも最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

m(_ _)m

今日はこちらの地域は

ずっと雨だけど気をつけてくださいね。

私はちょっと

やすみます😴

Smile ♡ Today

昨夜はきれいだったかな

こんなに澄んでるのかなぁ

画像は全てお借りしました。