写真は、１０月下旬に開催の
ライブセミナー風水cafe！！
テーマは、
脱！自己否定・自罰型の世界観
～自分＆他者に「自己肯定感」が構築される意識のステップ～
写真 ＆ ご感想記事のアップがまだでしたので
記事にさせていただきまーす☆
この時の内容は。。。
「自己否定感」＆「自己肯定感」！
（ジンカイト会員サイトでは、
来年１月に動画アップ予定のコンテンツです♪）
お話の柱は
下記の７つ、、、
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◆１．なぜ自己否定感・自己肯定感をテーマとして扱うのか？
◆２．自己否定感優位の世界構造
◆３．問い：自分の上にスペースがあるか？ないか？（親、先生、権力者、専門家、監視者）
◆４．人は分かってほしい生き物（社会なしでは生きられない「関係性」の生き物）
◆５．自分は自分のことが分かってない化して、誰かの助言に振り回されるブロックの存在
◆６．自尊心が傷ついたトキのフォローが終わっていない・味わいきっていない（不成仏感情）
◆７．これらを根本的にどう変えていくのか、どう整えていくのか？
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を、お伝えさせていただきました！！
その際に１番、好評でしたのが、、、
◆３．問い：自分の上にスペースがあるか？ないか？
↓↓↓
カンタンに言うと
「自分自身の考え」
の“ 上 ” のスペースに
『 誰か（他人）の考え 』
※親、先生、権力者、専門家、監視者など
が、あるか？ないか？
です。
「自分自身の考え」の上に『 誰か（他人）の考え 』を
うっかり置いてしまうことで
うっかり自己否定的＆自罰的に
なってしまうんですね^^;
たとえ
間違っていたとしても
「自分自身の考え・感じているコト」
をまずは“頂点に置く”ことから
スタートしなければ
自己肯定感は構築されにくいんです。。。
ということを
図解でお伝えさせていただきました＾＾
そこから
自分自身の思考権限を使って
「上下・優劣・競争」の世界観を終わらせていき、
自分と他人が『等しく尊い』『平たく尊い』
、、、といった【安穏な世界観】を
選択できるようになっていく
意識のステップもお伝えさえていただきました＾＾
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【 風水cafe - ご感想アンケート（抜粋）】
テーマ：
脱！自己否定・自罰型の世界観
～自分＆他者に「自己肯定感」が構築される意識のステップ～
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◆スタートから大きな気づきが起きてびっくりしました。
８・９月と自己否定が続いていました。振り返りのワークで、
それは大きな勘違いであると知りました。
たくさんの仲間がいてくれて一人ではなかった。。。
認めてくれる人達がたくさんいて
シェアできる喜びがあったことに感謝しました。
振り返りのワークおそるべし！！
自分の上のスペースには、たくさんの人の意見が入っていて、
そこに左右されてきた事がよくわかりました。
自分に従う自立した自分になっていいんだと思いました。
自分にはりつけてきたきたレッテルをつけかえて、
それを承認してくれる多くの仲間に囲まれている自分を
許して受け入れて愛していこうと思いました。
これからはその居場所を創ることにも着手していきたいです。
（ Ｙ．Ｍ．さん ４０代女性 横浜市 セラピスト ）
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◆自分の過去と今の考え方の違いを実感しました。
なぜそう考えてしまうのか？（自己否定）の仕組みが理解できました。
自己否定している人を受容して
安心していられる場を作っていきたいと思います。
自分の上にスペースを作らないこと。
対等、等しく尊い、平たく尊い という考え方を採用していく。
（ 北野正之さん ４０代男性 水戸市 プロゴルファー ）
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◆来てよかったです。
普段ばくぜんと思っていることも、整理され言語化されて、
腑に落ちた感じ。
“頭の上のスペース”がとってもわかりやすかったです。
支配されてたね～
「慈悲」というのがスーっと入って来ました。
観音菩薩ってそんな意味だったのですね。
もっともっと自分が許せそう。
（ やすこさん ５０代女性 埼玉県川口市 会社員 ) ※初参加
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◆家族に対して「自己否定感優位の世界構造」で接していることを
改めて思い知り、青くなってしまいました・・・。
今からでも間に合うと思うので、自分に対しても
他者に対しても「自己肯定感」を構築していこうと思いました。
観音経はとても心地よく、暖かい感じがしました。
今日も素敵な気づきと学びをありがとうございました。
（ Ｔ．Ｎ．さん 女性 神奈川県 ）
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◆今日のテーマ「自己否定」は、とても今の自分に必要なテーマでした。
自分の上に親や友人など比較対象があまりにも多くあったので
自分を下に自罪していることに気付けました。
自分を一番わかっているのも「自分」で
自分を許せない事とは、他人の事も許せなくて当然であり
私自身を好きと言ってくれる大事な仲間がいて幸せでした！
（ Ｍ．Ｔ．さん ３０代女性 会社員 ）
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◆色めがねで他人を見て物事を見ていたこと、それを自分にも
醜い色しためがねで見てた・・・はぁ・・・また片よりの発見でした。
自分以外の人の言葉をどれだけ受け入れて、真実だと、
確実だと、正確だと、だめだと、決めつけ行動してきていたんだろう。
そして、自分で気づいていないこともシェアしていると
改めて気づけたり。「自分わかる化」します。
（ Ｙ．Ｔ．さん ）
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◆先日、母への罪悪感が軽くなったら、今度は
がんばって生きていたことに気づき、それに気づいたら実は
何もやりたくなかったことに気づき、さらには
何もやらないという自分を認められなくて、何かをしていない
自分は価値観がないと無力感に昨日まで実はおちいっていましたが、
「ある」に目をむけてみると、母親も仕事もいつも通り
すでにやっていたことに気づきました。
がんばらなくてはいけないとかだれもわかってくれない化
をしていること、もうやめます！！
まずは自分を癒してからでないよ新しいことも
うまくいかないと先日気づいたばかりで、
今日はタイムリーなテーマでした。
自分にゆるぎないゆるしを！！自分自身にゆるぎない許しを！！
１ヶ月テーマに生きていきます。
１ヶ月後のおたのしみも考えながら・・・。
これからはどんどん自分を楽しませてあげようと思います。
（ Ｃ．Ｋ．さん ４０代女性 )
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◆今日始めて参加させて頂き、少し緊張もありましたが、
温かい雰囲気の中参加することが出来てホッとした感じでした。
観音経を聞きながら、読経の響が好きだなぁと改めて思いました。
今までどうしても自分よりも上に上司・社長・親を
置いてしまうので、あくまでも意見として同列に
とらえられるようにします。そして、「どうせ私なんか・・・」
と考えていた事を、悲しかった事を味わいきって、
自分の感情を成仏させたいと思いました。
これから改めて自分の“居場所”を真剣に考えてみたいと思います。
「無条件での許し」これから行ってゆきたいと思いました。
（ あおちゃんさん ３０代女性 栃木県 鍼灸師 ）※初参加！
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◆自分の人生は自分のもの。
自分のことを知っている、わかっているのは自分自身
それ以上の人は居ない。
他の人に意見、感想をもらってもそれは、それ。
自分の上に崇めるものは置かず、自分自身が考え
感じたことを頂点に置く。
最近の気づきと今回のテーマがとてもリンクしており
改めて自分の中にスッと入ったような気がします。
囚われをすて、自分の持ってるものをもっと吸い上げ
大切に、自由に、自分らしく生きたいと感じました。
（ Ｙ．Ｈ．さん ４０代女性 東京都 ）
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◆自分は自分のことが一番分からない、という言葉に
しばられていました。活かしきれていないだけ。
最近は活かしている、活かすことが出来るように
なってきたのを感じます。
上のスペースと、自分の考えを頂点におく、
という話はとてもわかりやすく、深い氣付きでした。
何かに従う必要ないんだと。
「大人の特権は、自分を再構築できること」に、
とても力付けられました。
（ Ａ．Ｓ．さん ５０代女性 主婦 ）
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◆自分がコミュニティーから、一人で遠慮したり
よかれと引いてる「つもり」が自己否定感を招くのだなと、
今、すこし情緒が安定していない理由がよくわかりました。
自分から一人になろうとする「くせ」があると氣づきました。
えんりょする→一人になろうとする→受け入れない→孤独を感じる
のスパイラルを発見！！
自分が実はすごく人と距離を置く「くせ」
（嫌われないように、変な子だと思われないように）
があることに氣づかされました。（オドロキ！！）
人がどう思うのは人の自由！！そして私がどう思うのかも自由！！
居心地の良い場所にしてもいい。自分への許可。
よし 許すぞ自分＾＾
（ おのみゆきさん ３０代女性 東京都江戸川区 会社員 ）
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はい。
そして、
もう一つお伝えしました柱が
自己肯定感には
必ず、「慈悲や許し（赦し）」が必要となってくる点。
そのヒントを体感していただくために
した初のワークが。。。
なんと、、、
私が読み上げる
「観音経（かんのんきょう）」
を、実際に聞いていただく体験ワーク！
「何かにつつみこまれました！」
「ああ。観音さま慈悲ってこんな感覚なんですね～」
「初めての体験で、心地よかったです＾＾」
こちらもかなり好評でした♪
（ちょい、あやしい感じですが^^;）
上記セミナーは
１月のジンカイト会員サイト配信となります！
「自己否定感」＆「自己肯定感」
ぜひぜひ多くの方に
聞いていただきたい内容となります♪
たねいち
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