通算59回目の練習
一昨日のマスターズ練習を遅れらせながら記載。すっかり忘れてしまいました😭
■本日の練習
練習前 200m
Up 50m×4本 1.00
Drill 50m×4本×2set 1.00-1.10 GK-C/スカーリング＆犬かき
G-Kick 50m×8本 1.05
Swim 50m×5本×4set
55-50-45-45-45×2セット
45×2セット
Down 100m
練習後
Swim 50m×8本 20rest Br-Fr
Down 200m
約2,900m（累計112,525m）
■メモ
・メインのスイムはつかれました、回すのは行けるけどしっかりとは泳げない😱
・ブレはなんとなく思い出してきた感じがあるので、ジャパンに期待😗