「ふまん」は「ひまん」 「ふあん」も「ひまん」
仕事等社会生活を行う中では誰もが多かれ少なかれストレスを抱えて生活しております。問題なのは過度のストレスが原因となり身体や精神に不調をきたす事です。
ストレスを溜め込まない為にも適度にストレスを発散する事が大切ですね！
ストレス発散目的でお酒や美味しいものを食べるという行為は多くの方が経験されてるかと思われますが、ではなぜ？人はストレス発散の為に飲食をしたがるのでしょうか？
人はストレスを感じた際、副腎皮質から分泌される「コチゾール」というホルモン（ストレスホルモン）の分泌量が増加します。コチゾールの分泌増加により食欲抑制ホルモン「レブチン」の分泌が減少し、結果として過食気味になるそうです。
さらにストレスを溜め込んだ人は太りやすくなるそうです。過度なストレスが続くと自律神経が酷使され交感神経の働きが低下します。交感神経は脂肪の分解や燃焼、代謝に関係している事から、交感神経機能低下は体内に脂肪を溜めやすくし、肥満体質の身体になるようです。
冒頭に記した通りまさに「不満」は「肥満」「不安」も「肥満」ということですね！
ならばもっとスッキリする方法でストレス解消をしてみませんか！？
キックボクシングで繰り出すパンチやキックは日常生活では勿論、他のスポーツでは味わえないスッキリとした爽快感が得られ、ストレスなど一気に吹き飛ばしてくれます！
また、太るどころかキックボクシングは全身を使う有酸素運動で代謝を高め効率的に脂肪を燃焼させる効果と普段使わない筋肉を使うことで全体的にバランス良くしなやかで美しい身体になることが期待出来ます。
さらに練習が終わった後は程よい疲れで深い眠りにつき心身共にスッキリとした気分で仕事にプライベートに向き合えることが出来るでしょう！
ストレスを感じてる方はチャレンジしてみませんか！？きっと気づいた時には爽やかな貴方が待っていることでしょう！
