ドミニカ共和国も今週後半はセマナ・サンタ（イースター感謝際）の祭日に突入しますが
本日は近所の教会のミサへ家族の付き添いで行って来ました。
ミサは１１時からで開始する10分前には到着したのですがセマナ・サンタ前の
最後のミサということもあり写真のように駐車場は満杯。
本日は近所の教会のミサへ家族の付き添いで行って来ました。
ミサは１１時からで開始する10分前には到着したのですがセマナ・サンタ前の
最後のミサということもあり写真のように駐車場は満杯。
教会内も立ち見続出な感じでした。
最初は表に司祭の人が来てお祈りしていました。
司祭のお祈りが終わると皆に配られたのがこの椰子（やし）の木の葉。
これで何をするのかと思いきや、ドミニカの皆さん、器用に
十字架を作り始めました。
隣の女の子が特に細部まで拘った十字架を熱心に作っていたので写真を
撮らせてもらいました。
これで何をするのかと思いきや、ドミニカの皆さん、器用に
十字架を作り始めました。
隣の女の子が特に細部まで拘った十字架を熱心に作っていたので写真を
撮らせてもらいました。
1時間ほどのミサの最後に皆で歌を歌い、その後、「Ｌａ Ｐａｚ（平和）」と
言いながら近くの人と抱き合いながら終わりました。
言いながら近くの人と抱き合いながら終わりました。
日本でベストセラーになった長谷部誠の「心を整える」ではないですが
仕事上、毎日激しいやりとりが多い自分は1週間に1度は、
この気持ちを落ち着かせる明鏡止水になるような時間を作るように
意識しています。
1週間の出来事をそこで一度リセットして再度出直したりするのにもこういう
時間を作るのは有効です。
仕事上、毎日激しいやりとりが多い自分は1週間に1度は、
この気持ちを落ち着かせる明鏡止水になるような時間を作るように
意識しています。
1週間の出来事をそこで一度リセットして再度出直したりするのにもこういう
時間を作るのは有効です。
欧米の心理学や脳科学の教授などの研究発表では特に礼拝に出席する、外に出ての散歩、
瞑想やヨガ、アートなどのクリエイティブな時間を作る、
読書や音楽、エクササイズ、スポーツなどは
脳の構造上、「心を整える」のに効果があることが科学的に示されているそうですが
確かに自分はキリスト関係の話は今でもなかなか理解が困難で家族の付き添いで
来ているだけですが精神を穏やかにするのに有効な感じがします。
（逆に一般の認識とは違い、ストレス解消に効果がほとんどないのが
お酒、暴飲暴食、ギャンブル、報酬を期待させる買い物、
タバコ、ゲームやネット、テレビ、映画を見すぎることなど
脳の中のドーパミンを放出させるような方法だそうです）
瞑想やヨガ、アートなどのクリエイティブな時間を作る、
読書や音楽、エクササイズ、スポーツなどは
脳の構造上、「心を整える」のに効果があることが科学的に示されているそうですが
確かに自分はキリスト関係の話は今でもなかなか理解が困難で家族の付き添いで
来ているだけですが精神を穏やかにするのに有効な感じがします。
（逆に一般の認識とは違い、ストレス解消に効果がほとんどないのが
お酒、暴飲暴食、ギャンブル、報酬を期待させる買い物、
タバコ、ゲームやネット、テレビ、映画を見すぎることなど
脳の中のドーパミンを放出させるような方法だそうです）
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ドミニカブログで知ろう！生のドミニカ共和国情報
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ベンちゃんのドミニカ生活（看板や道端を走る車などを見た際のドミニカを見る視点が面白い）
http://bentian-dominica.cocolog-nifty.com/blog/
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もらっています。
ブログでは書かれない観光情報等、内容が満載なのでぜひ
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