こんばんは♪
3月に入りましたね🍑
今日は3月3日
ひな祭りの日です🎎
私の両親が娘の為に
初節句に買ってくれた雛人形。
もう25年前になります。
当時は狭い社宅だったので
ガラスケースのコンパクトな
お雛様を選びました。
ぼんぼりに灯りをつけて
お雛様を眺めると
小さかった娘の事を
思い出します😊
そして、あーでもない
こーでもないと言いながら
一緒にお雛様を選んでくれた
両親の事も思い出します。
お父さんお母さんありがとう😊
(❋画像はお借りしました❋)
健康を意識し始めた年齢は
今から5年ほど前です。
それまで特に体の不調もなく
体力もあったし健康そのものでした。
それが疲れがなかなか取れなくなったり
ちょっとの運動であちこちが痛くなり
その回復も遅くなり…。
目もだんだん悪くなり
老眼鏡が必須アイテムになりました👓
(๑*ㅁ* )ﾄﾎﾎ
更年期も重なり肩凝りも酷くなり
頸椎症となって病院通いが続きました💦
最近ではものすごい目眩に襲われて
吐き気もしたので
週の始めの月曜日で
一番忙しい日だったけど
仕事は休ませてもらいました😵💫
朝の6時半からフラフラとしていて
治まったのが朝の10時頃。
嘘のように体が軽くなって
普通に過ごせました。
その一週間後に何となく目眩が気になって
病院へ行きました。
くるくる回る回転性の目眩なので
レントゲンを撮って
心電図も取りました。
特に異常はなし。
なので次に回転性の目眩があった時は
耳鼻科へ行きなさいと言われました。
そして血圧を測ると
今までに見た事ないくらいの高さ！
上が160でした😵
先生曰く診察室で測ると高いそうで
あとで待合室でもう一度測って下さいと
言われました。
それでも140！
正常値は130です。
お薬を貰って帰りました。
その日から毎日朝と夜の2回
血圧を測ってます。
135だったり118だったり
一度だけ140がありました。
やっぱり血圧高めですね😓
食生活を見直さないといけない。
夏はトマトをたくさん食べたけど
冬場はあまり食べなかった。
先日からトマトをたくさん食べるようにした。
朝食にはバナナも加えました🍌
一日200mlのトマトジュースも
飲むようにしました。
お味噌汁にもたくさん野菜を入れます。
減塩を心がけるようにします。
今の仕事を始めてから丁度3ヶ月。
疲れが溜まってたのもあるかもしれない。
ようやく仕事に慣れてきたので
ここで辞めたくない。
自分のペースでできる仕事だから
無理はしないように仕事に励みます。
健康第一✨
この言葉に尽きます。
健康であれば何でもできる😊
これは大好きな松田聖子さんも
いつも仰ってます。
健康でありたい。
皆さんも健康第一で過ごせますように🤗
さて、3月に入ったので
そろそろ卒業式のシーズンですね🌸
先日卒業ソング特集を観ていたら
聖子ちゃんの「制服」が入ってました。
今日の聖子ちゃんの一曲は
「制服」にしたいと思います。
作詞 松本隆さん
作曲 呉田軽穂さん
編曲 松任谷正隆さん
(❋YouTubeからお借りしました❋)
松任谷正隆さんと武部聡志さんによる
ピアノ演奏でしっとりとした「制服」です。
(ღˇᴗˇ)｡o♡
最後までご覧頂き
ありがとうございました😊
それでは(*´･∀･)ﾉ))