風邪予防、教えて！
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年末年始厳しい寒さが続いています。
今日は風邪の日༄༅
風邪の日があるなんて知りませんでした。
風邪予防ですが
もう今では当たり前ですが
手洗い うがい マスク。
規則正しい生活をして
ちょっと疲れたなと感じた日は
無理せず早めに寝る。
普段から栄養のバランスを考えた食事をし
旬の物を食べる。
毎日の味噌汁は野菜たっぷりにしてるけど
今は特に大根と白菜が多いです。
毎食後には必ずみかんを一つ🍊
そして昨年の春に日本でもコロナ感染者が
確認され始めてからは
就寝時もマスクしています。
真夏はさすがに暑くて無理でしたが
涼しくなってきてからは又マスクで就寝。
昨年の春から当たり前になった
手洗い うがい マスク
のおかげで風邪をひいてません。
おそらく皆さんもインフルエンザや
寝込むような風邪は本人やご家族
回りでも少ないかと思います。
手洗い うがい マスクって
やっぱり基本なのですね😊
ちょっと喉が痛いなとか
風邪かなと思った時には早めに
風邪薬飲んで早めの就寝です。
私はコフト顆粒っていう風邪薬が
一発で効きます🤗
めっちゃ苦い💦
まさに良薬は口に苦しです。
さて、昔懐かしい聖子ちゃんのCMですが
覚えてますか？
聖子ちゃん可愛いですね🤗
大阪府も緊急事態宣言が出るみたい。
明日は息子の成人式。
大阪市は延期になったようですが
こちらは分散で午前と午後に行われます。
早くコロナ終息してほしい。
それでは(*´･∀･)ﾉ))