水は身体の中でとても重要な役割をしています。
○我々人間の身体の約60％は「水」でできています。
（胎児で体重の約90％,新生児で約78％,子供で約70％,成人で約60～65％,中年で55％,老年で50％が水分）
体内の水は,大きく細胞内に存在する細胞内液と細胞外液に分けられ,細胞内液は体内水分の約3分の2を占め,残りの3分の1の細胞外液は、体内を循環する血液とリンパ液,細胞と細胞の間に存在する細胞間液に分けられます。
○生命の最小単位は細胞ですが、細胞内の蛋白質、核酸、糖質などの「生体高分子」＆「脂質」＆「様々なイオン」などを複雑な構造で結びつけているのが水です。その水の形態は「原形質」と呼ばれるドロドロとしたゼリー状に変わっています。
細胞の中で、水様分子が絶え間なく休まず動きまわり、我々の生命を支えています。
それ位、我々人間の身体のとって「水」は大変重要なのです！
このような細胞が60兆以上も集まって,我々のひとつの身体を構成しているのです。
○血液は、体の隅々まで酸素、栄養素、ホルモンなどを運ぶ重要な役割を担っていると同時に、老廃物や過剰な物質を運び出し、体外に排泄するという大切な働きをしていますが、その半分以上は【血漿（けっしょう）】という液体で、そのほとんど（約91％）が水でできていて、ナトリウムイオン・塩化物イオン・蛋白質など様々な成分が溶けていて、体に必要な栄養素や酸素は、この水分にのせて運ばれています。
○この［水分が不足］することで、血液がドロドロになり、血液循環が悪くなるのです。
また、栄養素が分解、合成されるためにも、水は必需品で、水がないと、酵素がうまく働かないため、脂肪の燃焼や筋肉の合成、老廃物の排出など、いろいろな代謝が悪くなってきます。
★【1】身体に「水が不足する」ことで…
❶代謝が低下してしまい,太りやすい体になります♪
たくさん水を飲むと,一時的に体温が下がります。
(冷やした水でなく,常温の水で。冷えた水は良くないです。)
すると,元に戻すために身体は,エネルギーを使って体温を戻そうとするのです。
体温が上がると、基礎代謝量も増えます。
基礎代謝基準値が高ければ,脂肪が燃えやすく,低ければ燃え難くなります。
基礎代謝を上げるということは,『エネルギーの循環力を高める』ということなのです。
水を飲むことで,基礎代謝を良くすれば,普段の生活の中でエネルギーを沢山消費できるから,太りにくい身体になれるということになります♪
▲代謝がよくなる＝体温が上昇する（基礎代謝が高い＝体温が高い）
※基礎代謝とは、安静状態でも必要な最小のエネルギー代謝のことで、年齢等による差はありますが,成人男子で１日約1,500kcal，成人女子で約 1,200kcalです。
男性： 66＋13.7×体重[kg]＋5.0×身長[cm]－6.8×年齢
女性：665＋ 9.6×体重[kg]＋1.7×身長[cm]－7.0×年齢
➋便秘の原因になります。
摂取する水分が不足してしまうと,腸内の水分も不足してしまい,便が硬くなり、排出しづらくなって、便秘になってしまいます。
便秘で便が腸内に溜まってしまうと、便に含まれる老廃物（ダイオキシン・環境汚染物質・添加物等の毒素や塩分）も一緒に血液中に取り込まれるため,身体の隅々まで行き渡るはずの栄養が脂肪に蓄積されてしまいます。
水を飲むことで,腸の干ばつ状態を防ぎ,大腸の動きが正常化され,さらには、蠕（ぜん）動運動がスムーズになり,排出されやすくなります。
▲便通の改善
※腸の蠕動運動とは,消化管が排泄をするために,便を肛門にむけて移動させる運動のことです。
➌血液も濃くなって,ドロドロに固まりやすくなり,脳梗塞等の病気のリスクが増えてきます！
➍ヒスタミンの産生が発動,強化され,ヒスタミンの司令を受け,神経伝達物系が活発になると,バソプレッシン,レニン,アンギオテンシン,プロスタグランディン,キキニンにより,下位系統が動かされ,アレルギー、ぜんそく、慢性の痛み、消化不良（胸やけ、胃炎、十二指腸炎）リウマチ痛,腰痛,心痛,頭痛,、歩行痛になる原因になります。
＊動物実験では飲水料を増やすとともに、ヒスタミンの産生も低下することが確かめられています。
➎食道裂孔ヘルニアの原因になります。
膵臓は飲んだ水の量に応じて,腸より,モリチンというホルモンが分泌され、重炭酸液を産生し,胃の強酸性の内容物を腸にいれることができます。
また。モリチンは、腸のリズミカルな収縮、上から下へと向かう蠕動運動を起こすことによって、腸の中身を流す弁を随時開閉しますが,水不足によりうまく分泌できないと,腸壁には酸に対する保護膜がないため、幽門は収縮、噴門部は緩み、裂孔ヘルニアの原因になります。
➏リウマチ関節炎の原因になります。
患部の軟骨の表面が水不足に陥っていると,軟骨に必要な血清を関節嚢の血管から補強せざるを得なくなり,関節嚢が腫れてしまいます。
➐高コレステロール血症の原因になります。
水不足でコレステロールが高い場合は、長期間飲む水の量を調節することによって、細胞が充分に水和するようになれば,細胞壁からの水の透過を防ぐコレステロールの壁も不要になり,次第に産生されなくなっていくことが可能です。
➑喘息の原因になります。
喘息では,肺組織が産生するヒスタミンの量が増え,気管支を収縮させることが知られています。
❾インスリン依存性糖尿病の原因になります。
非インスリン依存性糖尿病は、神経伝達系、特にセロトニン作動系に影響を与えるほど、脳に水が不足した結果とされます。脳のエネルギー量と水代謝にはブドウ糖が必要といわれていますが、体に水と塩が不足してはじめて、ヒスタミンが活発になり、プロスタグランディンを産生し、膵臓から重炭酸溶液が作られるように、膵臓の血行をよくすると同時に、膵臓のインスリン産生を抑制してしまいます。
❿うつ病や精神症状の原因になります。
トリプトファンはＤＮＡの転写ミスを修正する最も重要なアミノ酸です。
トリプトファンは,セロトニン,トリプタミン,インドラミン等の神経伝達系の産生に関与し,塩の貯蔵量を保つ働きがあるとされています。飲水により脳のトリプトファンが輸送されることがわかっていますが、脱水になると、脳内のトリプトファンのバランスを失います。それが、うつ病や、精神症状にも大きく関係してきます。
（※体の生命維持にとって、重要な部分、脳にまず優先的に供給され、脳の組織は８５％の水を含んでいます。脳で産生された神経伝達物質は、水を媒体として、全身の末梢神経へ、脳の命令を伝えています。
次に、心臓→肺→肝臓,腎臓→筋肉,骨→皮膚の順に供給されます。
つまり,代償性に脳に血流を送るために,いろんなホルモンを分泌し,そのホルモンの影響で血圧があがったり、体内にストレスを与えることになります。）
➍～❿の参考文献：『病気を治す飲水法』 中央アート出版社 バトマンゲリジ著
 |
病気を治す飲水法―万病を予防し治す水の力を総解説!
1,650円
Amazon |
☆水の充分な摂取は・・・胃腸の流れを整え、栄養と酵素の供給、老廃物、毒素の排泄をスムーズにし、腸内細菌のバランスを整え、免疫システムにおいても、水は重要は役目をします。
たとえば、気管に充分な水を潤ってないと,菌・ウイルスに対する抵抗力が低下し,皮膚に充分な潤いがないと,様々な雑菌に対する抵抗力が低下し,遺伝子が異常を起こし,癌細胞に変化することもあるようです。
水だけを毎日1～2ℓを飲むことは、非常に重要なことなのです！
（参考文献『病気にならない生き方』サンマーク出版：新谷弘実著）
 |
病気にならない生き方 (サンマーク文庫)
765円
Amazon |
☆このように,水をたくさん飲むことは,身体の代謝を高め,燃えやすいカラダを作り、それが便秘の解消につながり,それがダイエットにも健康にもつながります。
★【2】水分の取り過ぎはむくみの原因でない
☆でも、「水分の取り過ぎは,むくみの原因になってしまう」と言って、水を飲まないようにしている人も多いようですが,それは間違いです。
水を５ℓなど大量に飲まない限り,必要ではない水は尿として排出されます。水はカロリーがないので,太りません。
水を飲むと,体の中に一時的に水が溜まるので,体重は増えますが,代謝機能が正常な人は,それがいつまでも定着することはありません。
なので、むくみがあるという人は,体内での水分代謝に問題があるのかもしれません。
❶（体内を循環する血液をろ過する）腎臓や（血液を送り出す）心臓などの機能低下⇒老廃物をが体内に滞り,むくむ。
※【腎臓の機能】…➀［血液のろ過・クリーニング］➁［体内の水分調節］
➀体内のすべての血液は,循環の過程で腎臓を通過し,ろ過され、クリーニングされています、
⑴腎臓は、血液の中の不要物を多量の水（1日に170～180ℓ）とともにろ過し、その後、まだ必要なものと水分を再び吸収し、残った不要物と水分を尿として［膀胱］へ送っています…
⑵成人で健康な人の平均的な1日の排尿量は約［1.2ℓ］で、最低でも［500㎖］の尿を排泄しないと、老廃物（新陳代謝など多くの生化学反応の後に出る体に不要な成分や有害物質）を出し切ることができないと言われています。
・このクリーニングがされなければ、体内に老廃物が溜まってしまいます。
➁水分の補給が少なければ、尿を濃縮し、水の排出を減らし、多ければ、尿の量を増やして、余分な水分を放出し、体内水分量のバランスをキープしています。
➋塩分のとりすぎ⇒体内のナトリウム濃度が上がることで,ナトリウムが大量に水分を溜め込み,細胞がパンパンに膨らみ,むくむ。
➌（血管中の血液量や体内の水分量を調節するなど,血液の浸透圧維持に欠かせない）タンパク質不足⇒血流が悪化して,むくむ。
等が原因として考えられます。
※➊の腎臓や心臓が悪い人以外の❷❸は、むしろ水をとることがむくみの解消にもなります。
※❶のケースは、水分の取りすぎが臓器に負担をかけてしまうので、注意が必要です。
★【3】「飲水法」について
「飲水法」を提唱したのは、アメリカを活動拠点としたイラン人医師：バトマンゲリジ氏ですが、彼は、イラン革命に巻き込まれ、獄中で胃潰瘍に苦しむ囚人に水2杯を飲ませて、癒せたのをきっかけで、「人間の体にとって、「水」がどれほど重要なものであるか？」を医学的に研究し、水だけで3000人の患者を治療し、医学と生理学と臨床面から【水の薬効】を解明し、【水に秘められた治癒メカニズム】を体系化しました。
○彼の著書（『病気を治す飲水法』中央アート出版社：バトマンゲリジ著）は、アメリカで100万部突破の大ベストセラーになり、たくさんの病が救われたといいます。
○【水に秘められた治癒メカニズム】…彼の研究によれば…
⑴唾液は物を食べると分泌しますが、体が深刻な水不足であっても、唾液腺は体内の塩分の不足を感知する能力があるため、ナトリウムの不足があると、キニンという物質が作り出され、血行と唾液腺での唾液の産生を促すので、水不足でも、即、喉が乾かないので、喉が渇いた時だけ飲んでいると、すでに水不足は進行していることもあるそうです。
⑵現代人が苦しむほとんどの病気の原因は「体細胞の慢性的な水不足による代謝障害が原因だ」と主張しました。
⑶水の摂取量は、カフェイン入りの飲料は水に数えず、『水を1日に体重の30分の1～50分の１（例：体重60㎏の人：1.2～2ℓ、45㎏の人：0.9～1ℓ）の水を飲む』ことが良いとされています。
（ぺットボトル入りの炭酸飲料、カフェインを多く含むコーラ、コーヒー、紅茶、緑茶、アルコールというのは、水分ですが、水ではありません。ぺットボトル入りの水も死んでいる水なので、身体に良くないです。）
・初めからその量が水が飲めない方は,1日コップ3杯から少しずつ慣れていって下さい。
・『朝、寝起きにグラス1杯（200cc程度）、2時間半後にグラス1杯飲む』
・また、カラダを冷やす冷水は避け,15～18度の常温の水,もしくは白湯を飲んで下さい！
・精製塩ではない「天然塩」を1日1～2ｇを同時に摂りましょう♪
・飲水療法は、腎機能、心機能が正常に働いているかどうかをチェックすること。
・水不足だと,ヒスタミンの産生が発動,強化され,ヒスタミンの司令を受け,神経伝達物系が活発になると,バソプレッシン,レニン,アンギオテンシン,プロスタグランディン,キキニンにより,下位系統が動かされ,アレルギー,ぜんそく,慢性の痛み,消化不良（胸やけ,胃炎,十二指腸炎）リウマチ痛,腰痛,心痛,頭痛,歩行痛になります。
食道裂孔ヘルニア、リウマチ関節炎、喘息、うつ病・精神症状なども、水不足や脱水が一因です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
水を飲むことが良いことなのはわかっているけど,水が苦手な人やたくさん飲むことが大変な人も多いと思いますが,そういう方は,1日コップ3杯から少しずつ慣れていきましょう♪
そのうち、1日に１度に沢山ではなく、コップ１杯をこまめに6～8回に分けて摂るようにしましょう♪♪
そして、健康な身体を引き締まった身体を手に入れましょう♪♪♪
（但し、腎臓や心臓などの機能低下していらっしゃる方は水分の摂り過ぎに注意しましょう。）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
水の豊かな日本に生まれてきたことに感謝しよう！
世界でも最高水準の日本の水道水に感謝しよう！！
（塩素等で消毒殺菌された水道水は身体には良くありませんが、これだけの人口を賄うには、仕方ない部分もあります。ペットボトルの水は死んでいるが、水道水は生きています。）
水は生命体で、人間の身体はその水からできていますので、細胞に染み渡る「命の水」を飲もう！
健康な身体＆精神の大元2月源）は水！水こそ全て（"All You Need Is Water"）！！
世界でも最高水準の日本の水道水を、奇蹟の石『医王石』でミネラル水以上の天然薬水（＝珪素水）に変わった医王水を飲んで、元気になろう！
元気があれば、何でもできる！！
ひ（1）ふ（2）み（3）だーーー！！！
Ｙeah！！！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今、図書館カフェでは、石川県産の『医王石』を、今、500ｇ3000円（＋税）の医王石を40％Ｏｆｆの2000円（＋税）で販売中です！
33％Ｏｆｆのキャンペーン中なので、今が購入のチャンスですよ！
↓☆水道水をミネラル水以上の天然薬水に変える奇蹟の石『医王石』
https://ameblo.jp/skmhirai/entry-12531860150.html
↓☆「水の都：西条」で生まれ育った私が東京で出会った『水道水をミネラル水に変える奇跡の石』【医王石】
https://ameblo.jp/skmhirai/entry-12012437536.html
私も9年前から『医王石』を愛用させて頂いています。
その当時、ペットボトルの水も死んでいるから、良くないと知っていたし、「浄水器の水も不味いし、これからどうして水を摂ろうか？」と悩んでたところ、水道水をミネラル水に変える【医王石】（石川県産）という奇跡の石に出会いました。
そんな物凄い効能を持つ奇跡の石なのに、250ｇ1500円（＋税）、500ｇ3000円（＋税）と非常に安い！
医王石は⑴非常に安い！⑵長持ちする！⑶水の都：西条生まれの私が飲める位、美味い！⑷珪素がたっぷりで、効能がいっぱい！…さすが、「医の王様の石」です！
命名したのは、平安京を創った桓武天皇。彼が不治の病にかかっている時、日本中の医者、霊能者、薬草等が治せないのに、この石が治したので、「医の王様の石」『医王石』と名付けたられたそうです。
・・・・・・・・・・
また、医王石はお風呂に入れると、天然波動とミネラル成分がいつものお風呂を癒しのお風呂に変えてくれます。自宅で湯治湯を味わってみませんか？
（医王山の麓に、７１８年（養老２年）、羽根を痛めた2】鷺が湧き出る湯で傷を癒しているのを見て発見されて以来、加賀藩主、前田家のかくし湯治湯となった湯涌（ゆわく）温泉。この温泉の成分は、医王石の壁岩からの溶出に由来されているといわれています。
湯涌温泉は、大正の初め、ドイツで開かれた万国鉱泉博覧会で、世界三大名の折り紙がつくほどの名湯です。）
+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ
【図書館カフェ ハビロード】の店主
【平井克也】の著書『成功する人は、なぜ宇宙を語るのか。』が2017年12月13日(水)、【徳間書店↓】から出版されました。
http://www.tokuma.com/bookinfo/9784198645335
 |
成功する人は、なぜ宇宙を語るのか。
Amazon |
成功本、スピ本、宗教本等に書かれてある【宇宙の叡智とその実践の具体例】をたくさんわかりやすく書かせて頂いています。必見です♪
最後には、地球に生まれた人すべての人にとっての【真の成功】についても書かせて頂いています。
これも特に必見ですよ♪
この本は、面白くて、ためになるビジネスとスピリチュアルの深い内容のお話です。
+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ
★下記ブログランキングに参加致しました。
下記3つをポチィと押して下さい。
あなたのポチィが励みです。ありがとうございます。
+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ
現在は【事前予約制】で、イベント、ワークショップ、お話会、個人セッション、カフェタイム等を行っています。
お問い合わせは 【図書館カフェHabiRoad 平井克也】 迄ご連絡下さい。
a.右記メールアドレス habiroader@yahoo.co.jp
b.平井克也へのfacebookメッセージ
https://www.facebook.com/habiroad
c.電話:図書館カフェ： 03-6380－5892、070-6439-3695
のいずれかでお願いします。
+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ
会場…【図書館カフェ HABI ∞ ROAD 】
【ブログ】http://ameblo.jp/skmhirai/
【フェイスブック】（図書館カフェ）http://www.facebook.com/habiroader
（図書館カフェ）https://www.facebook.com/librarycafehabiroad/
【営業時間】10：00～21：00 （予約制）
【電話番号】 03-6380-5892 070-6439-3695
【メール】habiroad@gmail.com
habiroader@yahoo.co.jp
【住所】渋谷区千駄ヶ谷5－32－5 GSハイム新宿南口1階
（新宿高島屋近くの新宿パークホテル前の
ファミリーマートを新宿御苑方面に10m）
■地図
【交通】JR「新宿駅」新南口から徒歩6分、
JR「代々木駅」東口から徒歩5分 、
地下鉄「新宿3丁目駅」E-7、E-8出口から徒歩3分
【店主】 平井克也
【フェイスブック】https://www.facebook.com/habiroad
☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*
●宇宙エネルギー研究所様の三種の神器無料お試し中
●マコモ試飲：1杯無料 ●マコモ販売（1袋：￥150～￥8820）
●医王石販売（1袋：￥1,575）●アレッポの石鹸販売（1袋：￥525）
https://ameblo.jp/skmhirai/entry-12012820489.html
☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*
to HABI ∞ ROAD(いろんな幸せな道=彼岸への道）
毎日毎日、本当に幸せで、ありがたい
今起きていることは、自分に必要なこと
感謝すべきことしか、起きていない。
気付いて感謝、学んで感謝、成長して感謝 の繰り返しで、
だんだん 満たされているって、すべて愛だって…。
幸せだって 感じる
ありがとう ご縁に感謝 （byおじぞう）