こんにちは。
外反母趾等足トラブルを改善し
セルフケアで100年歩ける足をつくる
外反母趾改善トレーナー中村由起子です。
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外反母趾が良くなる正しい立ち方
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「立ち方」というか
『重心の掛け方』がとても重要です。
重心位置がずれているから
足裏のアーチが崩れてくる。
これは身体の癖で
自然とそうなってしまっている。
だから外反母趾も
なかなか改善しない。
一度意識的に
ご自身の足裏の重心が
踵にかかっているのか？
つま先なのか？
内側なのか？
外側なのか？
を観察してみると良いかもしれません。
正しい足裏の重心位置は
人差し指のライン上
足首の前。
一番高くなっているところです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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