こんにちは。
外反母趾等足トラブルを改善し
セルフケアで100年歩ける足をつくる
外反母趾改善トレーナー中村由起子です。
（お知らせ）___________
「3月足づくり基礎コース」お席あります。
3/5（水）10時 16時
3/25（火）10時 12時 14時
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さて
「足づくり基礎コース」の感想です。
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フィットするスニーカーが見つかった！
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何十年も前から
「靴迷子」になっていて
何を買ったらいの
本当にかわからなかった。
いつも大きい靴、
ゆるい靴を買っているせいか
人差し指が靴に当たって痛い
近所に靴屋もない。
もう本当にどうしようもなかった。
中村先生に計測していただいて
色々お話ししたら
「足裏の重心の位置」や
「足の置き方」が全然違っていた！
靴の履き方、
紐の締め方が全然違っていた！
だから合うわけがないなあと
笑っちゃうくらいだった
フィットするスニーカーが見つかって
よかった！
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↑
感想はここまで。
足の形を矯正するために
紐の締め方をレクチャーします。
「えー、こんなに締めるの？」
とよく聞かれるのですが
一度締めたらみなさん
「気持ちいいーーー！」
とおっしゃいます。
広がっていた横アーチが
いつもより狭い幅のスニーカーで
キュッと締められるので
骨格が整うのです。
だから『気持ちいい』
その状態で歩く練習をします。
すると
土踏まずや横アーチが
持ち上がっている状態を
足裏が段々に覚えてきます。
そこが
外反母趾改善の入り口。
歩けば歩くほど
足裏アーチが整って
親指の曲がりが変化してきます。
アーチを外側から矯正しながら
足のケアをしていくと
外反母趾改善の効果が
早く現れてきます。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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【 足づくり基礎コース 】
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2025年
3月5日(水) 10時、16時
3月25日（火）10時、12時、14時、16時
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『3月足づくり基礎コース』
2024年
12月 ８席7分で🈵
11月 ８席7分で🈵
10月 ４席 27分で🈵
7月 ４席 30分で🈵
6月 4席 14分で🈵
5月 ８席 60分で🈵
4月 8席 49分で🈵
3月 ８席 19分で🈵
2月 ８席 45分で🈵
1月 8席 50分で🈵
12月 8席 1日で🈵
11月 8席 1日で🈵
10月 8席 1日で🈵
9月 8席 1日で🈵
8月 8席 1日で🈵
7月 4席 1日で🈵
6月 4席 1日で🈵
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