こんにちは。
外反母趾等足トラブルを改善し
セルフケアで100年歩ける足をつくる
外反母趾改善トレーナー中村由起子です。
昨日は息子夫婦と
フグを食べにいきました。
「私の誕生日祝い」
という名目で。
誕生日は来週なんだけどね。
韓国まで行っちゃうくらい
美容オタクのお嫁ちゃんからの
プレゼント。
いやー、もろ韓国語!
なんか効果ありそう。
========
一番の衝撃は
「爪を切りすぎだったこと!」
========
外反母趾改善メソッドの相談会
参加された方の
感想は
「爪の短さが足指の力を奪っているなんて
考えたこともなかった!」
『外反母趾と爪の長さ』
実はとっても関係あります。
「硬い爪」があるから
床を押す力が出る、のです。
魚肉ソーセージのフィルム
あのフィルムが巻いてあると
ソーセージは硬いですよね。
あのフィルムを取ると
途端にぐにゃぐにゃになってしまいます。
「硬いものがあるから力が入る」
だからこちらの方の爪は
短すぎです!
↓
真上から見た時に
爪の先に皮膚が見えますよね?
爪があるところにしか
力が入らないので
力を入れようとすると
皮膚と爪の境目が盛り上がって
痛みが出てきます。
なので
【親指に力を入れると痛くなる】
と脳が勝手に認識して
親指に力を入れないように
無意識に指示を出している。。。
結果
親指は力を入れることができず
どんどん指が曲がってしまう、、、
という悪循環になってきます。
正しい爪の長さはこのくらい
↓
爪の先に皮膚が見えないくらいの長さ
がちょうど良いです。
爪の先の白いところは
全部切っちゃダメですよ!
参加された方の感想
_______________
1番の衝撃は「爪を切りすぎだった」
というご指摘です。
爪の長さなんて考えたこともなく
むしろ今日はこちらに伺うので
「爪は切っておこう!」
という感じでした。
ところが
それが足指の力を奪っている!
なんてこんな知識は
どこを探してもありません!
たくさんアドバイスを伺ったので
やることがいっぱいです。
とにかく
「足よ甦れ!アイラブ マイフット!」
でがんばります。
_______________
頑張ってくださいね!
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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