こんにちは。
外反母趾等足トラブルを改善し
セルフケアで100年歩ける足をつくる
外反母趾改善トレーナー中村由起子です。
大掃除は終わったので
年末最終日は
お年賀を買いに東京駅へ
グランスタ東京は大行列で
大丸に逃げ込みました。
帰りは東京駅地下街の
ラーメン横丁
今年2回目のラーメン
以前は
昼に生ラーメンを作って
毎日食べていたほどラーメン好き
でもダイエット始めてから
年に１ー２回と
制限しています。
なので久しぶりに食べられて
幸せです！
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【 感謝 】2024年ありがとうございました！
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今年もあと数時間
今年はどんな一年でしたか？
私は一言で言えば
体調不良の一年でした。
2月コロナにかかり
１ヶ月半良くならず
その後も咳が長引き
循環器、眼科、皮膚科など
通院や検査多々。
薬をいただいても
全然良くならず
それで
自分で自分をケアするしかない！
とセルフケアと東洋医学に
振り切りました。
鍼灸に月２回、整体に月１回
パーソナルトレーナーさんと
週２回トレーニング
セルフケアは
毎日のお灸とリンパマッサージ
（時々サボるけど、笑）
週５日のエクササイズバイク45分
なるべくエスカレーターを使わない生活
歳を重ねるほど
やることが増えていきますが
『体調気遣わないといけませんよ』
というお知らせを受け取った年だった
と思っています。
なので来年は
2025年も
$atenalastname$さんに喜んでいただけるように
お役に立つメールレターを
お届けしたいと思っております。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
良いお年をお迎えくださいね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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2月18日(火) 10時、12時、14時、16時
2月25日(火) 10時、12時、14時、16時
1月1０日(金)20時募集開始
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5月 ８席 60分で🈵
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