こんにちは。
外反母趾等足トラブルを改善し
セルフケアで100年歩ける足をつくる
外反母趾改善トレーナー中村由起子です。
例年1月3日は地元の七福神巡り
2時間、12,000歩ほど
でも今日はほぼ霧雨で
帰宅した時には足全体が凍えてました。
湯たんぽで30分ほど温めたら
もう気持ちよくて!
湯たんぽ最高です!
「nuku2」という湯たんぽ
重宝しています。
(15分充電で、布団の中だと1晩もちます)
さて、今日は
「横アーチ」の話
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横アーチを自力で作る
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外反母趾の方は
土踏まずはあっても
親指付け根から小指付け根
の「横アーチ」がつぶれています。
ここが上がってくれないと
痛みも改善しません。
なので練習してみてくださいね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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親指の痛みが2週間でなくなりました!
本当に嬉しいです!」
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ありがたいです。セルフケアを始めたら
踵がすっかり綺麗になりました。
角質が固すぎて月2回は削っていたのですが
今では削ることもなくなり
すごく助かっています!」
↑ ↑
こんなお声をいただいています。
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2025年
2月18日(火) 10時、12時、14時、16時
2月25日(火) 10時、12時、14時、16時
1月10日(金)20時募集開始
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12月 8席 1日で🈵
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