こんにちは。
外反母趾等足トラブルを改善し
セルフケアで100年歩ける足をつくる
外反母趾改善トレーナー中村由起子です。
＝＝＝＝＝＝＝＝
外反母趾改善
まずは最初にやって欲しいこと
＝＝＝＝＝＝＝＝
足裏アーチの崩れが
外反母趾の原因です。
それは親指中足骨が
正しい位置にないために起こります。
でも
親指の骨は動かすことができます。
ただ何十年と間違った位置にあるので
その悪い状態で固まってしまっています。
なので「まず最初にやって欲しいこと」は
足をほぐすこと。
指だけでなく
足裏、甲、ふくらはぎ、腿など
全体をほぐしてあげてください。
たった1日やっても仕方ないです。
毎日毎日歩いて
足の筋肉を使うわけですから
毎日毎日ほぐしていただきたいのです。
手でやると大変なので
マッサージガンをお勧めしています。
動画では私が使っている
マッサージガンをご紹介しています。
どこをどんなふうにほぐせば良いのか
ポイントもお伝えしています。
ほぐすのには個人差があります。
大体数ヶ月はかかりますので
気長にケアしていってくださいね。
外反母趾はセルフケアで改善します！
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
1965名の方が登録中の
★メルマガ登録はこちらから
「メルマガを読んでセルフケアを始めたら
親指の痛みが2週間でなくなりました！
本当に嬉しいです！」
「時々配信される動画がとても分かりやすくて
ありがたいです。セルフケアを始めたら
踵がすっかり綺麗になりました。
角質が固すぎて月２回は削っていたのですが
今では削ることもなくなり
すごく助かっています！」
↑ ↑
こんなお声をいただいています。
外反母趾でもパンプスが履ける！
出っ張った親指付け根が引っ込む「セルフケアメソッド」
「６日間の無料メールレッスンをお届けしています。
ぜひ受け取ってくださいね。
↑クリックする
外反母趾は矯正できる！
【 足づくり基礎コース 】
↑クリックする
2024年10月1日(火) 10時、12時、14時、16時
「全４席」
9月6日(金)20時募集開始
「事前登録」をされると
募集開始時に自動的にお申し込みメールをお届けいたします。
『事前登録9月足づくり基礎コース』
2024年
6月 4席 14分で🈵
5月 ８席 60分で🈵
4月 8席 49分で🈵
3月 ８席 19分で🈵
2月 ８席 45分で🈵
1月 8席 50分で🈵
12月 8席 1日で🈵
11月 8席 1日で🈵
10月 8席 1日で🈵
9月 8席 1日で🈵
8月 8席 1日で🈵
7月 4席 1日で🈵
6月 4席 1日で🈵
↑クリックする